ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৮ নভেম্বর ২০২৫, ৪ অগ্রহায়ণ ১৪৩২
ধূমপান ছাড়তে পারছেন না ব্ল্যাক টি হতে পারে ছোট্ট সহায়ক অভ্যাস
ধূমপানের ক্ষতি পুরোপুরি সারানো সম্ভব না হলেও প্রতিদিন এক কাপ ব্ল্যাক টি শরীরে ধূমপানের কিছু নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে—এমনটাই জানাল ইউরোপিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশন–এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি গবেষণা।
গবেষণায় বলা হয়েছে, ব্ল্যাক টি–তে থাকা থিয়াফ্লাভিন ও ক্যাটেচিন অত্যন্ত শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, যা ধূমপানের ফলে শরীরে তৈরি হওয়া ক্ষতিকর ফ্রি–র্যাডিক্যাল প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। এর ফলে—
ফুসফুসের কোষের ক্ষতি কিছুটা কমে
শরীরের প্রদাহ হ্রাস পায়
দীর্ঘমেয়াদে সিওপিডি ও অন্যান্য শ্বাসজনিত রোগের ঝুঁকি কমতে পারে
গবেষকদের মতে, নিয়মিত ব্ল্যাক টি পান করলে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন এনজাইম সক্রিয় হয়। এই এনজাইম শরীরের জমে থাকা টার, নিকোটিন ও অন্যান্য টক্সিন ভাঙতে সাহায্য করে।
তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, ব্ল্যাক টি কখনোই ধূমপানের ক্ষতি সম্পূর্ণ সারিয়ে তুলতে পারে না। ধূমপানের গভীর ও দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় হলো—ধূমপান পুরোপুরি বন্ধ করা।
যারা হঠাৎ ছাড়তে পারছেন না, তাদের জন্য ব্ল্যাক টি একটি সহজ ও সাশ্রয়ী অভ্যাস হিসেবে সহায়ক হতে পারে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত পানি পান, নিয়মিত হাঁটা, ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ এবং ধীরে ধীরে সিগারেট কমানোর কৌশল অনুসরণের পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
পাঠকের মতামত:
সর্বোচ্চ পঠিত
- একলাফে কমলো সোনার দাম: ২২ ক্যারেট স্বর্ণের নতুন ভরির মূল্য জানুন
- পাল্টে গেলো সোনার দাম : ২২ ক্যারেট সোনা ও রুপার দাম জেনেনিন
- এক ধাক্কায় কমলো সোনার দাম — ২২ ক্যারেট স্বর্ণের নতুন ভরি মূল্য কত
- নেই ক্রেতা, হু হু করে কমছে স্বর্ণের দাম, হঠাৎ পাল্টে গেল সোনার বাজার
- পাল্টে গেলো আজকের স্বর্ণের দাম: ১৪ নভেম্বর, ২০২৫
- ২৩ আসনে প্রার্থী পরিবর্তন! ১১ আসনে নতুন প্রার্থী দিচ্ছে বিএনপি
- একলাফে কমে গেলো সোনার দাম : আজ থেকে কম দামে মিলবে স্বর্ণ
- রাতারাতি সোনার দামে বড় পরিবর্তন, সোনার নতুন দাম দেখে নিন
- পাল্টে গেলো সোনার দাম ; আজ যে দামে বিক্রি হচ্ছে স্বর্ণ
- এলো-মেলো হয়ে যাচ্ছে স্বর্ণের দাম : স্বর্ণের দাম ইতিহাসের সর্বোচ্চ
- বাণিজ্য উপদেষ্টার হুঁশিয়ারির পর পেঁয়াজের কেজি কত হলো, জেনেনিন
- হঠাৎ পাল্টে গেলো পেঁয়াজের দাম
- রাতারাতি ১২ হাজার টাকা বাড়লো স্বর্ণের দাম,জেনেনিন ১৮, ২১ ও ২২ ক্যারেট স্বর্ণের ভরির দাম
- শেখ হাসিনার মৃত্যুদণ্ড নিয়ে মির্জা ফখরুলের মেয়ের আবেগঘন স্ট্যাটাস ভাইরাল
- সরকারি চাকরিজীবীদের জন্য সুখবর! সর্বনিম্ন ৪,০০০ থেকে সর্বোচ্চ ৭,৮০০ টাকা পর্যন্ত বেতন বাড়লো
বাংলাদেশ বনাম আফগানিস্তান লাইভ: ছোট টার্গেটে ব্যাটিংয়ে নেমেছে বাংলাদেশ
এশিয়া কাপ রাইজিং স্টারসের অষ্টম ম্যাচে দোহায় দুর্দান্ত বোলিং প্রদর্শন করেছে বাংলাদেশ ‘এ’ দল। অধিনায়ক আকবর আলী টসে জিতে ফিল্ডিং... বিস্তারিত
এশিয়ান কাপ ২০২৭ বাছাই: গ্রুপ সি-এ উত্তেজনা চরমে, ভারত-বাংলাদেশের অবস্থান
২০২৭ এশিয়ান কাপের মূল পর্বে খেলার যোগ্যতা অর্জনের লড়াইয়ে গ্রুপ সি এখন সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ। মাত্র দুটি ম্যাচ বাকি থাকায় প্রতিটি... বিস্তারিত
‘রুনাকে দাও, বিনিময়ে ফারাক্কার সব পানি নিয়ে যাও’ বাংলাদেশকে ভারতের বার্তা
বাংলাদেশের সঙ্গীতের আকাশে যে কিছু নাম চিরকাল দীপ্ত হয়ে থাকবে, রুনা লায়লা তাদের মধ্যে অন্যতম। মাত্র বারো বছর বয়সে পাকিস্তানের... বিস্তারিত