শীতে যে কারনে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি,যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

শীতের ঠান্ডা অনুভূত হলে শরীর নিজেকে উষ্ণ রাখতে স্বাভাবিকভাবে রক্তনালীগুলো সংকুচিত হয়ে যায়, যাকে ভ্যাসোকনস্ট্রিকশন বলা হয়। এতে রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং হৃদপিণ্ডকে বাড়তি শ্রম দিতে হয়। পাশাপাশি রক্ত কিছুটা ঘন হয়ে পড়ে ও প্লেটলেট আঠালো হয়ে ওঠে, ফলে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে—যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, শীতে সূর্যালোক কম থাকার ফলে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি-এর অভাব হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এছাড়া ভোর বা সন্ধ্যায় ঠান্ডায় হাঁটা, অতিরিক্ত পরিশ্রম বা ভারী কাজ হৃদযন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

পরিমিত ব্যায়াম করা

শরীর গরম রাখার উপযোগী পোশাক পরা

ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা

ঠান্ডায় অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলা

চিকিৎসকরা বলছেন, শীত এলে হৃদরোগীদের অবশ্যই বাড়তি সতর্ক থাকতে হবে এবং শারীরিক কোনো পরিবর্তন অনুভব করলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

শীতে যে কারনে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি,যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

এত রাগ কেন হয়? জানুন কারণ ও রাগ নিয়ন্ত্রণের কার্যকর সহজ উপায়

হেলমেট কি সত্যিই চুল পড়ার কারণ? জানুন আসল সত্য ও চুল বাঁচানোর উপায়

কালো জাদু থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন

পার্সোনাল হেলিকপ্টার কিনতে কত টাকা লাগে? জ্বালানি খরচ ও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানুন

রাত জেগে নারীরা ফোনে কী করেন? গুগল সার্চে উঠে এলো চমকপ্রদ তথ্য

রাত জেগে নারীরা ফোনে কী করেন? গুগল সার্চে উঠে এলো চমকপ্রদ তথ্য

রাতে দ্রুত ঘুম আসবে যেভাবে, জেনে নিন কার্যকর ১০টি সহজ উপায়

রাতের ৩ অভ্যাসে নষ্ট হতে পারে কিডনি, চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা

৫ ধরনের মানুষের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে মেথি ভেজানো পানি