ঢাকা, রবিবার, ১৯ জুলাই ২০২৬, ৪ শ্রাবণ ১৪৩৩

Sportshour24
বারবার খাবার গরম করে খাচ্ছেন, বাড়ছে ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি

বারবার খাবার গরম করে খাচ্ছেন, বাড়ছে ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি ব্যস্ত জীবনে অনেকেই একবার রান্না করা খাবার বারবার গরম করে খেয়ে থাকেন। সময় বাঁচানোর জন্য এই অভ্যাস সহজ মনে হলেও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে...

২০২৬ মে ১০ ১৫:২৪:৫০ | বিস্তারিত
ঠান্ডা ঘরে লুকিয়ে থাকা ঝুঁকি: কেন বাড়তে পারে কিডনি পাথর

ঠান্ডা ঘরে লুকিয়ে থাকা ঝুঁকি: কেন বাড়তে পারে কিডনি পাথর প্রচণ্ড গরমে স্বস্তি পেতে এখন অনেকেই দীর্ঘ সময় কাটাচ্ছেন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে। বাসা কিংবা অফিস—সবখানেই এসির ব্যবহার বেড়েছে কয়েকগুণ। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন উঠছে, সারাদিন এসির ঠান্ডায় থাকা কি Kidney...

২০২৬ এপ্রিল ৩০ ১৪:০৯:১৯ | বিস্তারিত
গরমে বেশি পানি খেয়েও কাটছে না পানিশূন্যতা, জানুন আসল কারণ

গরমে বেশি পানি খেয়েও কাটছে না পানিশূন্যতা, জানুন আসল কারণ তপ্ত গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে অনেকেই বারবার পানি পান করেন। তবে অনেকের অভিযোগ—সারাদিন প্রচুর পানি খাওয়ার পরেও ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা কাটছে না। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর মূল কারণ...

২০২৬ এপ্রিল ৩০ ১৩:৪১:২৯ | বিস্তারিত
সকালে নাকি সন্ধ্যায়—কখন ব্যায়াম করলে বেশি উপকার

সকালে নাকি সন্ধ্যায়—কখন ব্যায়াম করলে বেশি উপকার সকালে নাকি সন্ধ্যায়—ব্যায়ামের জন্য কোন সময়টা সবচেয়ে উপযোগী, এ নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বিধা রয়েছে। কেউ ভোরে উঠে হাঁটা বা দৌড়াতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, আবার কেউ দিনের কাজ শেষে সন্ধ্যায় বা রাতে...

২০২৬ এপ্রিল ২৮ ১৩:১৭:০১ | বিস্তারিত
চোখ ভালো রাখতে এড়িয়ে চলা জরুরি যেসব খাবার

চোখ ভালো রাখতে এড়িয়ে চলা জরুরি যেসব খাবার চোখ সুস্থ রাখতে আমরা সাধারণত গাজর, দুধ বা সবুজ শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ শুনে থাকি। তবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার থাকে, যা অজান্তেই চোখের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু...

২০২৬ এপ্রিল ২৮ ১২:১৮:১৬ | বিস্তারিত
পিঠের যন্ত্রণা কমাতে কার্যকর এই পদ্ধতি রোজ ১০ মিনিটেই মিলতে পারে স্বস্তি

পিঠের যন্ত্রণা কমাতে কার্যকর এই পদ্ধতি রোজ ১০ মিনিটেই মিলতে পারে স্বস্তি বর্তমান সময়ে ঘাড়, পিঠ ও কোমরের ব্যথা প্রায় ঘরে ঘরে দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো বা বয়সজনিত কারণ—এসবের ফলে এই সমস্যাগুলো আরও বেড়ে যায়। তবে দুশ্চিন্তা...

২০২৬ এপ্রিল ১১ ২১:১৮:০০ | বিস্তারিত
অচেনা জায়গায় রাতে ঘুম আসে না,জানুন এর আসল কারন

অচেনা জায়গায় রাতে ঘুম আসে না,জানুন এর আসল কারন ভ্রমণে গেছেন কিংবা নতুন কোনো বাসায় উঠেছেন—সবকিছু ঠিকঠাক থাকলেও রাতে ঘুম আসে না। বিছানায় শুয়ে থেকেও বারবার ঘুম ভেঙে যায়, সামান্য শব্দেই চমকে উঠেন। অনেকেই এটিকে ক্লান্তি বা মানসিক চাপের...

২০২৬ এপ্রিল ১১ ২১:০৫:০৮ | বিস্তারিত
রোজকার ৫ ভুলেই মুখে পড়ছে বয়সের ছাপ! আপনি কি করছেন এই ভুলগুলো

রোজকার ৫ ভুলেই মুখে পড়ছে বয়সের ছাপ! আপনি কি করছেন এই ভুলগুলো ত্বকের যত্নে দামি প্রসাধনী ব্যবহার করেও অনেকের মুখে অকালবার্ধক্যের ছাপ স্পষ্ট হয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে বড় কারণ হচ্ছে আমাদের প্রতিদিনের কিছু ভুল অভ্যাস, যেগুলি অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে...

২০২৬ এপ্রিল ১১ ১০:৪০:২৭ | বিস্তারিত
চোখের নিচের দাগই জানিয়ে দিচ্ছে শরীরের ভেতরের গোপন সমস্যা

চোখের নিচের দাগই জানিয়ে দিচ্ছে শরীরের ভেতরের গোপন সমস্যা চোখের নিচে কালো দাগ অনেকের কাছেই একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন, কম ঘুম বা রাত জাগার কারণেই এই দাগ পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি সব সময় এতটা সহজ...

২০২৬ এপ্রিল ০৯ ১৭:১৭:৩০ | বিস্তারিত
স্বাস্থ্যকর খাবারই হতে পারে ক্ষতির কারণ,জানুন কেন রাতে শাক নয়

স্বাস্থ্যকর খাবারই হতে পারে ক্ষতির কারণ,জানুন কেন রাতে শাক নয় শাকসবজি স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শীর্ষে থাকলেও রাতে শাক খাওয়া নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শাক অত্যন্ত উপকারী হলেও দিনের সব সময় এটি সমানভাবে উপযোগী নয়। বিশেষ করে...

২০২৬ এপ্রিল ০৮ ২০:১১:১১ | বিস্তারিত