ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৮ নভেম্বর ২০২৫, ৪ অগ্রহায়ণ ১৪৩২

হার্ট অ্যাটাকের আগেই সতর্কবার্তা দেয় শরীর,কোলেস্টেরল জমার লক্ষণগুলো চিনুন

হার্ট অ্যাটাকের আগেই সতর্কবার্তা দেয় শরীর,কোলেস্টেরল জমার লক্ষণগুলো চিনুন ধমনীতে কোলেস্টেরল জমা হৃদরোগের প্রধান সূচনা হিসেবে বিবেচিত হয়। অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধীরে ধীরে ধমনীর ভেতরে প্লাক তৈরি করে, যার ফলে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয় এবং হার্ট অ্যাটাকসহ বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ে।...

ধূমপান ছাড়তে পারছেন না ব্ল্যাক টি হতে পারে ছোট্ট সহায়ক অভ্যাস

ধূমপান ছাড়তে পারছেন না ব্ল্যাক টি হতে পারে ছোট্ট সহায়ক অভ্যাস ধূমপানের ক্ষতি পুরোপুরি সারানো সম্ভব না হলেও প্রতিদিন এক কাপ ব্ল্যাক টি শরীরে ধূমপানের কিছু নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সহায়তা করতে পারে—এমনটাই জানাল ইউরোপিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশন–এ প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি গবেষণা। গবেষণায়...

প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কালিজিরার আশ্চর্য গুণ

প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কালিজিরার আশ্চর্য গুণ বর্তমান সময়ে উচ্চ রক্তচাপ এমন এক ‘নীরব ঘাতক’ রোগ, যা প্রায় প্রতিটি পরিবারেই দেখা যায়। এটি একবার বেড়ে গেলে হৃদযন্ত্র, কিডনি, চোখসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। তাই...

ত্বক উজ্জ্বল, চুল মজবুত রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন কমলালেবু

ত্বক উজ্জ্বল, চুল মজবুত রাখতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন কমলালেবু প্রতিদিন একটি ফল খাওয়ার অভ্যাসে কমলালেবু হতে পারে অন্যতম সেরা পছন্দ। ভিটামিন সি–সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি ত্বক, চুল ও হৃদযন্ত্রের যত্নেও কার্যকর ভূমিকা রাখে। বিশেষ...

সুপারফুড বিটরুট: প্রতিদিন খাওয়ার ১০টি অবিশ্বাস্য উপকার

সুপারফুড বিটরুট: প্রতিদিন খাওয়ার ১০টি অবিশ্বাস্য উপকার বিশ্বজুড়ে ‘সুপারফুড’ হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে রঙিন সবজি বিটরুট। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এই সবজি শরীরের নানান দিক থেকে উপকার করে। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা...

দাঁতের যত্নে অবহেলা, বাড়াচ্ছে স্ট্রোকের ঝুঁকি

দাঁতের যত্নে অবহেলা, বাড়াচ্ছে স্ট্রোকের ঝুঁকি দাঁতের যত্ন শুধু মুখের সৌন্দর্যের জন্য নয়, এটি শরীরের সার্বিক স্বাস্থ্যের সঙ্গেও গভীরভাবে সম্পর্কিত—বিশেষ করে হৃদ্‌রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকির সঙ্গে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, মাড়ির রোগ ও দাঁতের ক্ষয়...

ওষুধ নয়,দৈনন্দিন জীবন যাপনে বদল আনলেই মিলবে দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতা

ওষুধ নয়,দৈনন্দিন জীবন যাপনে বদল আনলেই মিলবে দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতা অনলাইন দুনিয়ায় স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিয়ে প্রতিদিনই নতুন নতুন উপদেশ ঘুরছে। তবে কোনটি আসলে কার্যকর, আর কোনটি আপনার শরীরের জন্য উপযোগী — তা বোঝা বেশ কঠিন। তবুও এমন কিছু সহজ অভ্যাস...

দিনের শুরুতেই বিপদ সকালের নাশতার কিছু খাবারেই কিডনি নষ্টর মূল কারন  

দিনের শুরুতেই বিপদ সকালের নাশতার কিছু খাবারেই কিডনি নষ্টর মূল কারন
  সকালের নাশতা দিন শুরুর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তবে ব্যস্ততা কিংবা স্বাদের পছন্দে অনেকেই এমন কিছু খাবার খেয়ে ফেলেন, যা ধীরে ধীরে শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনির ক্ষতি করে দেয়। পুষ্টিবিদদের মতে,...

প্রতিদিন ৭টি ছোট্ট অভ্যাস বদলে দেবে আপনার জীবন

প্রতিদিন ৭টি ছোট্ট অভ্যাস বদলে দেবে আপনার জীবন আমাদের প্রতিদিনের জীবন আরও সুন্দর, সুস্থ ও ভারসাম্যপূর্ণ রাখতে প্রয়োজন কিছু ছোট ছোট ইতিবাচক অভ্যাস। খুব সাধারণ এই ৭টি অভ্যাস যদি আপনি টানা এক মাস ধরে অনুসরণ করতে পারেন, তাহলে...

হৃদরোগের নীরব সংকেত হার্ট ব্লক জানুন উপসর্গ ও প্রতিকার

হৃদরোগের নীরব সংকেত হার্ট ব্লক জানুন উপসর্গ ও প্রতিকার আজকাল অনেকেই হার্টের নানা সমস্যায় ভুগছেন। এর মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হলো হার্ট ব্লক। অনেক সময় মানুষ এটি বুঝতে পারেন না, ফলে হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে সচেতন থাকলে আগেভাগেই...