জীবনযাপন ট্যাগের সকল খবর - স্পোর্টস আওয়ার ২৪

রোজকার ৫ ভুলেই মুখে পড়ছে বয়সের ছাপ! আপনি কি করছেন এই ভুলগুলো

রোজকার ৫ ভুলেই মুখে পড়ছে বয়সের ছাপ! আপনি কি করছেন এই ভুলগুলো ত্বকের যত্নে দামি প্রসাধনী ব্যবহার করেও অনেকের মুখে অকালবার্ধক্যের ছাপ স্পষ্ট হয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে বড় কারণ হচ্ছে আমাদের প্রতিদিনের কিছু ভুল অভ্যাস, যেগুলি অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে...

২০২৬ এপ্রিল ১১ ১০:৪০:২৭ | বিস্তারিত

চোখের নিচের দাগই জানিয়ে দিচ্ছে শরীরের ভেতরের গোপন সমস্যা

চোখের নিচের দাগই জানিয়ে দিচ্ছে শরীরের ভেতরের গোপন সমস্যা চোখের নিচে কালো দাগ অনেকের কাছেই একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন, কম ঘুম বা রাত জাগার কারণেই এই দাগ পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি সব সময় এতটা সহজ...

২০২৬ এপ্রিল ০৯ ১৭:১৭:৩০ | বিস্তারিত

ফাইবার কম খেলেই বাড়ছে রোগ, আজই জেনে নিন সঠিক পরিমাণ

ফাইবার কম খেলেই বাড়ছে রোগ, আজই জেনে নিন সঠিক পরিমাণ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিপাকতন্ত্র ভালো রাখা, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে ফাইবার অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। ভাত,...

২০২৬ মার্চ ২৫ ১৮:০৭:২৯ | বিস্তারিত

প্রতিদিন রাতে লবঙ্গ খেলে শরীরে কী ঘটে জানলে অবাক হবেন

প্রতিদিন রাতে লবঙ্গ খেলে শরীরে কী ঘটে জানলে অবাক হবেন বর্তমান ব্যস্ত জীবনে অনিদ্রা ও হজমজনিত সমস্যা অনেকের কাছেই নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। অতিরিক্ত কাজের চাপ, মানসিক উদ্বেগ এবং দীর্ঘ সময় স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে ঘুমের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হচ্ছে। এমন...

২০২৬ মার্চ ২৫ ১৭:৪০:১৯ | বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ নিয়েও নিরাপদ রোজা—জানুন বিশেষজ্ঞদের গোপন টিপস

উচ্চ রক্তচাপ নিয়েও নিরাপদ রোজা—জানুন বিশেষজ্ঞদের গোপন টিপস উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। অনেক সময় কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই এটি হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক ও কিডনির জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক নিয়ম মেনে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৭ ১০:১২:৩৪ | বিস্তারিত

ইফতারের ৩০ মিনিটেই শরীর নিস্তেজ,মানুন এই ৫ উপায় শরীর হবে ঝরঝরে

ইফতারের ৩০ মিনিটেই শরীর নিস্তেজ,মানুন এই ৫ উপায় শরীর হবে ঝরঝরে রমজান শুরু হতেই অনেকের মুখে একই অভিযোগ শোনা যায়—সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই শরীর ভারী লাগে, চোখে ঘুম নেমে আসে, পেটে গ্যাস বা অস্বস্তি...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২১ ০৯:০৩:৪৭ | বিস্তারিত

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই অনেকেরই ধারণা, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ধূমপান বা অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকলেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে না। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, বিষয়টি এতটা সরল নয়। বাইরে থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ দেখালেও...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১১ ০৯:২৭:২৮ | বিস্তারিত