নিজস্ব প্রতিবেদক: রসুন—যাকে সুপার ফুডের তালিকায় রাখা হয়—পুষ্টিগুণে অনন্য এবং প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত হয়। তবে কেবল তরকারিতে স্বাদ বাড়ানোতেই নয়, সকালে খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের জন্য ...বিস্তারিত

ওজন কমানোর জন্য যেমন অনেকে চেষ্টা করেন, তেমনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর জন্যও অনেকে সচেষ্ট থাকেন। সকালে খালি পেটে কী খাচ্ছেন, তার ওপর আপনার ওজন বৃদ্ধি অনেকাংশে নির্ভর করে। তবে ...বিস্তারিত

দৈনন্দিন জীবনে দীর্ঘ সময় বসে থাকা বা ভারি জিনিস বহনের কারণে অনেকেই কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। তবে কোমর ব্যথার সময় কিছু কাজ করার ফলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাম্প্রতিক সময়ে রাজধানীসহ সারাদেশে ঘরে ঘরে জ্বরের প্রকোপ দেখা যাচ্ছে। ১০৩ থেকে ১০৫ ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রা নিয়ে শিশু থেকে বৃদ্ধ—সব বয়সী মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। এটি সাধারণ মৌসুমি ...বিস্তারিত

আমাদের শরীরের সুষ্ঠু কার্যক্রম বজায় রাখতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন প্রয়োজন হয়। তার মধ্যে ভিটামিন কে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। রক্ত জমাট বাঁধা, হাড়ের গঠন এবং হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধে এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন ...বিস্তারিত

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস একটি ভয়াবহ ও দীর্ঘমেয়াদি রোগে পরিণত হয়েছে। বাংলাদেশসহ বিশ্বের বহু মানুষ এই রোগে ভুগছেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা কিডনি, চোখ, নার্ভসহ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে মারাত্মক প্রভাব ...বিস্তারিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : আপনার কি হঠাৎ কোমরের নিচে বা পিঠের পাশে অসহ্য ব্যথা অনুভূত হয়? কখনো কি মনে হয় পেটের ভিতর কিছু ছুরি দিয়ে খোঁচা দিচ্ছে? এমন ব্যথা অনেক সময় ...বিস্তারিত

লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেহের বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে ফেলা থেকে শুরু করে বিপাক প্রক্রিয়াসহ বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। অথচ আমরা অনেকেই না জেনে প্রতিদিন এমন কিছু খাবার ...বিস্তারিত