হৃদরোগ ট্যাগের সকল খবর - স্পোর্টস আওয়ার ২৪

ফাইবার কম খেলেই বাড়ছে রোগ, আজই জেনে নিন সঠিক পরিমাণ

ফাইবার কম খেলেই বাড়ছে রোগ, আজই জেনে নিন সঠিক পরিমাণ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিপাকতন্ত্র ভালো রাখা, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে ফাইবার অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। ভাত,...

২০২৬ মার্চ ২৫ ১৮:০৭:২৯ | বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ নিয়েও নিরাপদ রোজা—জানুন বিশেষজ্ঞদের গোপন টিপস

উচ্চ রক্তচাপ নিয়েও নিরাপদ রোজা—জানুন বিশেষজ্ঞদের গোপন টিপস উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। অনেক সময় কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই এটি হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক ও কিডনির জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক নিয়ম মেনে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৭ ১০:১২:৩৪ | বিস্তারিত

বাইরে সুস্থ দেখালেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক: চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা

বাইরে সুস্থ দেখালেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক: চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা অনেকে মনে করেন, যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকেন, তাদের হার্ট অ্যাটাকের কোনো ঝুঁকি নেই। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ধারণা পুরোপুরি সঠিক নয়।...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৬ ১৮:২৫:২৮ | বিস্তারিত

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই অনেকেরই ধারণা, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ধূমপান বা অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকলেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে না। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, বিষয়টি এতটা সরল নয়। বাইরে থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ দেখালেও...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১১ ০৯:২৭:২৮ | বিস্তারিত

ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল কমাতে চান, আজই বদলান এই অভ্যাসগুলো

ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল কমাতে চান, আজই বদলান এই অভ্যাসগুলো বর্তমানে অনেকেই উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, যা নীরবে হৃদরোগসহ নানা জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কোলেস্টেরল একটি মোমজাতীয় পদার্থ, যা রক্তনালিতে জমে ধমনিকে সংকুচিত করে ফেলতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে কোলেস্টেরলের...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০১ ১৫:৩৮:১০ | বিস্তারিত

হৃদরোগ এড়াতে জানুন কোন চর্বি ভালো, কোনটি ক্ষতিকর

হৃদরোগ এড়াতে জানুন কোন চর্বি ভালো, কোনটি ক্ষতিকর খাবারে চর্বি বা ফ্যাটের কথা শুনলেই অনেকেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। অনেকের ধারণা, ফ্যাট খেলেই ওজন বাড়ে বা হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি হয়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, বাস্তবতা ভিন্ন। সব ফ্যাট শরীরের জন্য...

২০২৬ জানুয়ারি ৩১ ১৫:৫৮:৪০ | বিস্তারিত

সকালে বুক ব্যথা হলে অবহেলা নয়, কারণ হতে পারে মারাত্মক

সকালে বুক ব্যথা হলে অবহেলা নয়, কারণ হতে পারে মারাত্মক ঘুম থেকে উঠে হঠাৎ বুকের মধ্যে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করলে অনেকের মনেই প্রথম প্রশ্ন আসে—‘হার্টে কোনো সমস্যা হলো না তো?’ অনেক সময় বিষয়টিকে গ্যাস্ট্রিক, মানসিক চাপ বা ঘুমের ভঙ্গির...

২০২৫ ডিসেম্বর ১৮ ১১:৫৪:৫১ | বিস্তারিত

৫ ধরনের মানুষের জন্য পেঁপে খাওয়া হতে পারে বিপজ্জনক

৫ ধরনের মানুষের জন্য পেঁপে খাওয়া হতে পারে বিপজ্জনক পেঁপে আমাদের দৈনন্দিন খাবারের পরিচিত ফল। হজম সহজ করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখার জন্য এটি প্রাকৃতিক ওষুধের মতো কাজ করে। পেঁপেতে আছে ভিটামিন এ, সি, ই,...

২০২৫ নভেম্বর ২৫ ২১:১৬:৪৫ | বিস্তারিত

কোলেস্টেরল থেকে ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখছে ইসবগুল

কোলেস্টেরল থেকে ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখছে ইসবগুল প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজের খোসা থেকে তৈরি সাইলিয়াম বা ইসবগুল এক ধরনের প্রাকৃতিক আঁশ। কোলেস্টেরল কমানো, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ ও হজমশক্তি উন্নত করার মতো নানা উপকারিতার জন্য এটি দীর্ঘদিন ধরেই...

২০২৫ নভেম্বর ২৫ ২০:৩৩:২০ | বিস্তারিত

প্রতিদিন একটি গাজরেই মিলবে দেহ–ত্বকের বিস্ময়কর উপকার

প্রতিদিন একটি গাজরেই মিলবে দেহ–ত্বকের বিস্ময়কর উপকার শীতের মৌসুমে টাটকা সবজির মধ্যে গাজর অন্যতম পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিন মাত্র একটি গাজর শরীর ও ত্বকের জন্য যে বিস্ময়কর উপকার দিতে পারে, তা অনেকেরই অজানা। পুষ্টিবিদদের মতে, গাজর চোখের সুরক্ষার...

২০২৫ নভেম্বর ২৫ ১৯:৫৩:১৩ | বিস্তারিত