জ্বরে বারবার ওষুধ খাচ্ছেন সাবধান, শরীরের ক্ষতি করছেন নিজেই

জ্বর আমাদের শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। কিন্তু অনেকেই জ্বর এলেই চিন্তা না করে ওষুধ সেবন শুরু করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি সবসময় প্রয়োজনীয় নয় — বরং অনেক সময় ক্ষতিকরও হতে পারে।

২০২৫ সালে জার্নাল অব ইনফেকশাস ডিজিজেস-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ৯৯–১০০ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত জ্বর স্বাভাবিক এবং এতে ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয় না। ১০০–১০২ ডিগ্রি পর্যন্ত হালকা জ্বর শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এতে শরীর নিজেই সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

তবে যদি জ্বর ১০৩ ডিগ্রির বেশি হয় বা তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। বিশেষ করে শিশু, বৃদ্ধ বা দীর্ঘমেয়াদি অসুস্থতায় ভোগা ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এই সতর্কতা আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

বারবার ওষুধ খাওয়া কেন বিপজ্জনক

বিশেষজ্ঞদের মতে, জ্বরের সময় ঘন ঘন প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এসব ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার লিভার ও কিডনির ক্ষতি ঘটাতে পারে।২০২৪ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, বিশ্বজুড়ে প্রায় ৬০ শতাংশ মানুষ জ্বরের সময় নিজে থেকেই ওষুধ সেবন করেন। এর ফলে ওষুধের কার্যকারিতা কমে যায় এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

বিশেষ করে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া বা ভাইরাল ইনফেকশনের ক্ষেত্রে কেবল জ্বর কমানো যথেষ্ট নয় — মূল সংক্রমণের চিকিৎসা করা জরুরি।

জ্বর হলে করণীয়

১. প্রচুর পানি, ওআরএস, স্যুপ বা নারকেল পানি পান করুন।২. হালকা ও পুষ্টিকর খাবার যেমন খিচুড়ি, দই বা স্যুপ খান।৩. তেলেভাজা ও ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।৪. শরীর ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করুন।৫. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং নিয়মিত শরীরের তাপমাত্রা মাপুন।

শিশুদের ক্ষেত্রে ১০২ ডিগ্রি পর্যন্ত জ্বর সাধারণত ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে আসে। তবে বমি, মাথাব্যথা বা শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চিকিৎসকদের মতে, জ্বর সবসময় ভয় পাওয়ার বিষয় নয়। এটি শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। তবে অতিরিক্ত বা দীর্ঘস্থায়ী জ্বর অবহেলা করা বিপজ্জনক হতে পারে।

ডা. মেহেদী হাসান, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, বলেন—

“হালকা জ্বর শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় রাখে। তবে যদি জ্বর তিন দিনের বেশি থাকে বা তাপমাত্রা ১০৩°F ছাড়িয়ে যায়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসা নিতে হবে।”