শীতে অ্যাজমা বেড়ে যাওয়ার কারণ ও করণীয়

শীতের সময় তাপমাত্রা কমে যায়, বাতাস শুষ্ক হয়, বাতাসে ধুলাবালি ও ধোঁয়ার পরিমাণ বেড়ে যায়—যা অ্যাজমা রোগীদের জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করে। এই কারণে প্রতি বছর শীত এলেই হাঁপানি রোগী বাড়ে এবং পুরনো রোগীরা নতুন করে কষ্টে পড়েন।

কেন শীতে অ্যাজমা বাড়ে?

শুষ্ক ও ঠাণ্ডা বাতাস শ্বাসনালী সংকুচিত করে

বাতাসে ধুলা, ডাস্ট মাইট ও পলিউশন বেড়ে যায়

কুয়াশা ও বদ্ধ পরিবেশ শ্বাসকষ্ট বাড়ায়

ভাইরাল সংক্রমণ বেশি হয়

যাদের পারিবারিক ইতিহাস আছে, তাদের ঝুঁকি বেশি

শিশুদের মধ্যে ৫ বছর বয়সের আগেই অ্যাজমা শুরু হওয়ার প্রবণতা থাকে

অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে করণীয় (শীতে বিশেষ সতর্কতা)

বাইরে গেলে নাক-মুখ স্কার্ফ বা মাস্ক দিয়ে ঢেকে রাখুন

ভোর বা গভীর রাতে বাইরে বের হওয়া কমান

গরম কাপড় ব্যবহার করুন

ঘরে আলো-বাতাস ঢোকার সুযোগ রাখুন

হিটার ব্যবহার করলে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন

সিগারেট, তামাক ও কয়েলের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন

ইনহেলার (রিলিভার) সবসময় সঙ্গে রাখুন

চিকিৎসকের দেয়া প্রিভেন্টিভ ইনহেলার নিয়মিত ব্যবহার করুন

ফ্লু ও নিউমোনিয়া টিকা নিন

নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন

উষ্ণ পানি পান করুন, শরীর হাইড্রেটেড রাখুন

লেপ-তোশক নিয়মিত রোদে দিন

শীতে অ্যাজমা বেড়ে যাওয়ার কারণ ও করণীয়

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

স্বাস্থ্য এর অন্যান্য সংবাদ

সকালের নাশতায় এই ৬ খাবার বেশি খেলেই বাড়তে পারে কিডনি ক্ষতির ঝুঁকি

সকালে পানি খাওয়ার ক্ষতি: যেভাবে পান করলে হতে পারে বিপদ

চোখে সুতো বা জালের মতো কিছু দেখছেন, এটি বড় রোগের লক্ষণ নয়তো

ইফতারের পর চা খাচ্ছেন? জানলে ক্ষতি এড়ানো সম্ভব

জয়েন্টের ব্যথার সাথে চিরদিনের জন্য বিদায় নিন

হার্ট ভালো রাখতে ভিটামিন ডি কেন জরুরি?

বাইরে সুস্থ দেখালেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক: চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা

চেনা উপসর্গের বাইরে যেসব লক্ষণ হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত

সারাদিন ঝিমুনি, বারবার অসুখ, হতে পারে ভিটামিন ডি-এর মারাত্মক অভাব