নিজস্ব প্রতিবেদক :সকালে নাশতায় পাকা কলা খাওয়া অনেকের অভ্যাস। এটি শক্তি জোগায়, পুষ্টি দেয় এবং সহজলভ্যও। তবে খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা না মানলে কলা উপকারের বদলে ক্ষতির কারণ হতে পারে। ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: রসুন—যাকে সুপার ফুডের তালিকায় রাখা হয়—পুষ্টিগুণে অনন্য এবং প্রতিদিনের রান্নায় ব্যবহৃত হয়। তবে কেবল তরকারিতে স্বাদ বাড়ানোতেই নয়, সকালে খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খেলে শরীরের জন্য ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশের সরকারি ঔষধ উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান এসেনসিয়াল ড্রাগস কোম্পানি লিমিটেড (ইডিসিএল) ৩৩ প্রকার অত্যাবশ্যকীয় ওষুধের দাম কমিয়েছে। বুধবার রাজধানীতে এক সংবাদ সম্মেলনে ইডিসিএলের ব্যবস্থাপনা পরিচালক সামাদ মৃধা জানান, সিন্ডিকেট ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: কিশমিশ—যাকে অনেকে আখ্যা দেন ‘স্বর্গীয় ফল’। শুকনো আঙুর থেকে তৈরি এই ছোট্ট কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবারটি শুধু স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্য উপকারিতাতেও অনন্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ...

ওজন কমানোর জন্য যেমন অনেকে চেষ্টা করেন, তেমনি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন বাড়ানোর জন্যও অনেকে সচেষ্ট থাকেন। সকালে খালি পেটে কী খাচ্ছেন, তার ওপর আপনার ওজন বৃদ্ধি অনেকাংশে নির্ভর করে। তবে ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: সারারাত ভালো ঘুমিয়েও সকালে উঠে ক্লান্ত লাগা কিংবা দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া অনেকেরই পরিচিত সমস্যা। সকালের নাস্তা সারার পরপরই চোখ ভারি হয়ে আসা, এমনকি অলস সময় বা ...

দৈনন্দিন জীবনে দীর্ঘ সময় বসে থাকা বা ভারি জিনিস বহনের কারণে অনেকেই কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। তবে কোমর ব্যথার সময় কিছু কাজ করার ফলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা ...

নিজস্ব প্রতিবেদক: নারীদের মন বোঝা অনেক পুরুষের জন্য কঠিন হলেও তাদের মন জয় করা সম্পূর্ণ অসম্ভব নয়। অনেক সময় অজান্তেই পুরুষেরা নারীদের অনুভূতিতে আঘাত করে বসেন, যার কারণে সম্পর্কের দূরত্ব ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : সাম্প্রতিক সময়ে রাজধানীসহ সারাদেশে ঘরে ঘরে জ্বরের প্রকোপ দেখা যাচ্ছে। ১০৩ থেকে ১০৫ ডিগ্রি পর্যন্ত তাপমাত্রা নিয়ে শিশু থেকে বৃদ্ধ—সব বয়সী মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। এটি সাধারণ মৌসুমি ...

টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটের বর্তমান যুগ মানেই ছক্কার দাপট। আর সেই দাপটে এখন নেতৃত্ব দিচ্ছে বাংলাদেশ! ২০২৫ সালের প্রথম ছয় মাসে ৮৮টি ছক্কা হাঁকিয়ে টেস্ট খেলুড়ে দেশগুলোর মধ্যে ছক্কা মারার তালিকায় সবার ...

আমাদের শরীরের সুষ্ঠু কার্যক্রম বজায় রাখতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন প্রয়োজন হয়। তার মধ্যে ভিটামিন কে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। রক্ত জমাট বাঁধা, হাড়ের গঠন এবং হৃদ্‌রোগ প্রতিরোধে এই ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন ...

দুধ চা বা লিকার চায়ের জনপ্রিয়তা এখন কিছুটা পেছনে। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা দিন দিন ঝুঁকছেন গ্রিন টি-র দিকে। কারণও আছে—ওজন কমানো, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বক ও ...

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস একটি ভয়াবহ ও দীর্ঘমেয়াদি রোগে পরিণত হয়েছে। বাংলাদেশসহ বিশ্বের বহু মানুষ এই রোগে ভুগছেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা কিডনি, চোখ, নার্ভসহ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে মারাত্মক প্রভাব ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পর হঠাৎ দাঁড়ালে মাথা ঘুরে যাওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা, এমনকি বুকে ধড়ফড় করা—এমন সমস্যাকে অনেকেই খুব সাধারণ বলে মনে করেন। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, এই ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : আপনার কি হঠাৎ কোমরের নিচে বা পিঠের পাশে অসহ্য ব্যথা অনুভূত হয়? কখনো কি মনে হয় পেটের ভিতর কিছু ছুরি দিয়ে খোঁচা দিচ্ছে? এমন ব্যথা অনেক সময় ...

নিজস্ব প্রতিবেদক : বর্ষার দিনে হালকা গলার ব্যথা থেকে শুরু হয়ে যায় সর্দি, কাশি আর গলা শুকিয়ে যাওয়ার যন্ত্রণা। অনেকেই ওষুধের দোকানে ছুটে যান, কেউ আবার ঘণ্টার পর ঘণ্টা লাইনে ...

লিভার আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেহের বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে ফেলা থেকে শুরু করে বিপাক প্রক্রিয়াসহ বহু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। অথচ আমরা অনেকেই না জেনে প্রতিদিন এমন কিছু খাবার ...

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানি পান করার অভ্যাস আপনার জীবনে এনে দিতে পারে অসাধারণ স্বাস্থ্যগত পরিবর্তন। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে প্রাচীন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা ও প্রাকৃতিক ...

ইভিয়ন ক্যাপসুল ব্যাপকভাবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল নামে পরিচিত। এর রয়েছে বিভিন্ন ধরণের গুণাগুণ। তবে ত্বকের যত্নে এর উপকারিতা অনেকের জানা থাকলেও শরীরের আরো নানা উপকারে যে ভিটামিন ই কাজে আসে ...

অন্ত্রের স্বাস্থ্য শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার কেন্দ্রবিন্দু। এটি হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, মানসিক স্বচ্ছতা এবং মেজাজকে নিয়ন্ত্রণ করে। অস্বাস্থ্যকর অন্ত্র কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা থেকে শুরু করে অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং প্রদাহ ...