স্তন ক্যানসার আছে নাকি নিজে নিজেই শনাক্ত করুন,জেনে নিন সঠিক উপায়

নারীদের মধ্যে ক্যানসারজনিত মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো স্তন ক্যানসার। এই রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণত ব্যথাহীন ও উপসর্গহীন থাকে। ফলে সময়মতো শনাক্ত না হলে বিপদের ঝুঁকি বাড়ে।

কিন্তু সুখবর হলো—নিয়মিত নিজের স্তন নিজে পরীক্ষা (Breast Self-Examination) করলে প্রাথমিক পর্যায়ে যে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন শনাক্ত করা সম্ভব। এতে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়ার সুযোগ পাওয়া যায়।

কেন জরুরি নিজের স্তন নিজে পরীক্ষা (BSE)?

প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হলে স্তন ক্যানসার সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য

মাসে মাত্র একবার মাত্র ৫ মিনিটের একটি অভ্যাস

নিজেকে সচেতন রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়

পরীক্ষার সঠিক সময়:

পিরিয়ডের ৩–৫ দিন পর

মেনোপজে গেলে মাসের একটি নির্দিষ্ট দিন ঠিক করুন

স্তন পরীক্ষা করবেন যেভাবে (ধাপে ধাপে):১. আয়নার সামনে পর্যবেক্ষণ

দুই হাত নামিয়ে এবং মাথার ওপর তুলে আয়নায় স্তনের গঠন, রঙ, ত্বকের ভাঁজ, ফোলাভাব বা নিপলের পরিবর্তন লক্ষ্য করুন।

২. স্পর্শ করে পরীক্ষা (দাঁড়িয়ে)

এক হাত ওপরে তুলে, অন্য হাতের আঙুলের ডগা দিয়ে বৃত্তাকারে পুরো স্তনটি স্পর্শ করুন।

লক্ষ্য করুন কোনো শক্ত গাঁট বা অস্বাভাবিক ফোলাভাব আছে কি না।

৩. শুয়ে পরীক্ষা

এক পাশে শুয়ে, কাঁধের নিচে বালিশ দিয়ে, বিপরীত হাত দিয়ে স্তনটি পরীক্ষা করুন।

৪. নিপল পরীক্ষা

নিপল হালকা চাপে কোনো রস, রক্ত বা তরল বের হচ্ছে কি না দেখুন।

যে লক্ষণগুলো দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:

স্তনে শক্ত গাঁট বা চাকা অনুভব করা

নিপল থেকে অস্বাভাবিক তরল নিঃসরণ

স্তনের আকৃতি, রঙ বা ত্বকে পরিবর্তন

নিপল ভেতরে ঢুকে যাওয়া বা ত্বকে ভাঁজ/দাগ হওয়া

ক্যানসার প্রতিরোধ নয়, প্রাথমিক শনাক্তে সহায়ক

ব্রেস্ট সেলফ এক্সামিনেশন ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে না, তবে সময়মতো শনাক্ত করে জীবন বাঁচাতে পারে। পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, ওজন নিয়ন্ত্রণ ও ধূমপান থেকে বিরত থাকাও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

স্তন ক্যানসার নিয়ে ভয়ের চেয়ে সচেতনতা অনেক বেশি কার্যকর। নিয়মিত নিজের শরীরের খেয়াল রাখুন, নিজের সুস্থতার দায়িত্ব নিজেই নিন।