অভিভাবকদের জন্য জরুরি টিপস: শিশুকে শান্ত করার সহজ উপায়

শিশু হঠাৎ রেগে গেলে বা কান্না শুরু করলে অনেক অভিভাবকই দ্রুত তাকে থামানোর চেষ্টা করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন পরিস্থিতিতে বকাঝকা বা যুক্তি নয়—বরং স্নেহপূর্ণ স্পর্শই হতে পারে সবচেয়ে কার্যকর সমাধান।

গবেষণায় দেখা গেছে, কোমল ও নিরাপদ স্পর্শ সরাসরি মানুষের স্নায়ুতন্ত্রে প্রভাব ফেলে। শিশুর মাথায় হাত বুলিয়ে দেওয়া, কাঁধে আলতো স্পর্শ বা ভালোবাসার আলিঙ্গন তার শরীরে স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এতে ‘ভালো লাগার হরমোন’ অক্সিটোসিন নিঃসরণ বাড়ে, যা শিশুকে দ্রুত শান্ত করে।

মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, শিশুরা যখন তীব্র আবেগের মধ্যে থাকে, তখন তারা যুক্তি বা উপদেশ বুঝতে পারে না। তাই প্রথমে তাদের মন ও শরীরকে শান্ত করা জরুরি। এরপর ধীরে ধীরে পরিস্থিতি বোঝানো উচিত।

এ ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা হলো কো-রেগুলেশন। এর মাধ্যমে শিশুরা বড়দের আচরণ দেখে নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখে। যদি মা-বাবা শান্ত ও সহানুভূতিশীল আচরণ করেন, তাহলে শিশুও ধীরে ধীরে শান্ত হতে শেখে।

বিশেষজ্ঞরা আরও কিছু কার্যকর উপায়ের কথা জানিয়েছেন। যেমন—শিশুকে আলতো স্পর্শ দেওয়া, নরম স্বরে কথা বলা এবং তার পাশে থাকা। এতে শিশু নিরাপদ অনুভব করে এবং দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

সবশেষে বলা যায়, শিশুর জন্য সবচেয়ে বড় নিরাপত্তা হলো মা-বাবার উপস্থিতি ও ভালোবাসা। এই ভালোবাসাই তাকে দ্রুত শান্ত হতে এবং পরিস্থিতি বুঝতে সাহায্য করে।

অভিভাবকদের জন্য জরুরি টিপস: শিশুকে শান্ত করার সহজ উপায়

পাঠকের মতামত:

সর্বোচ্চ পঠিত

লাইফস্টাইল এর অন্যান্য সংবাদ

এত রাগ কেন হয়? জানুন কারণ ও রাগ নিয়ন্ত্রণের কার্যকর সহজ উপায়

হেলমেট কি সত্যিই চুল পড়ার কারণ? জানুন আসল সত্য ও চুল বাঁচানোর উপায়

কালো জাদু থেকে কিভাবে মুক্তি পাবেন

পার্সোনাল হেলিকপ্টার কিনতে কত টাকা লাগে? জ্বালানি খরচ ও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানুন

রাত জেগে নারীরা ফোনে কী করেন? গুগল সার্চে উঠে এলো চমকপ্রদ তথ্য

রাত জেগে নারীরা ফোনে কী করেন? গুগল সার্চে উঠে এলো চমকপ্রদ তথ্য

রাতে দ্রুত ঘুম আসবে যেভাবে, জেনে নিন কার্যকর ১০টি সহজ উপায়

রাতের ৩ অভ্যাসে নষ্ট হতে পারে কিডনি, চিকিৎসকদের সতর্কবার্তা

৫ ধরনের মানুষের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে মেথি ভেজানো পানি