কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই

অনেকেরই ধারণা, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ধূমপান বা অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকলেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে না। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, বিষয়টি এতটা সরল নয়। বাইরে থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ দেখালেও ভেতরে ভেতরে হৃদ্‌যন্ত্রের গুরুতর সমস্যা তৈরি হতে পারে, যা হঠাৎ করেই হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণভাবে ‘সুস্থ থাকা’ বলতে অনেকে বোঝেন—ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকা, নিয়মিত হাঁটাচলা করা এবং বড় কোনো রোগ না থাকা। কিন্তু হার্টের সুস্থতা শুধু এই বিষয়গুলোর ওপর নির্ভর করে না। ধমনির ভেতরে ধীরে ধীরে চর্বি জমা হওয়া, কোলেস্টেরলের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা জিনগত কারণ—সব মিলিয়েই তৈরি হয় ঝুঁকি।

চিকিৎসকদের ভাষ্য, অনেক সময় হৃদ্‌যন্ত্রের ধমনিতে ব্লক তৈরি হলেও তার স্পষ্ট কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। ফলে ব্যক্তি নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ মনে করেন। কিন্তু হঠাৎ একদিন বুকের তীব্র ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, অতিরিক্ত ঘাম বা অস্বস্তি দেখা দিলে সেটি হার্ট অ্যাটাকে রূপ নিতে পারে।

বিশেষ করে যাদের পরিবারে হার্টের রোগ, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ইতিহাস রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি। জিনগত কারণে অল্প বয়সেও হৃদ্‌রোগের সমস্যা দেখা দিতে পারে, যদিও বাইরে থেকে তা বোঝা যায় না।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ এখন হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক। উদ্বেগের বিষয় হলো, আগের তুলনায় কম বয়সীদের মধ্যেও এই রোগের হার বাড়ছে। চিকিৎসকদের মতে, মানসিক চাপ, অনিয়মিত ঘুম, অতিরিক্ত কাজের চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এ প্রবণতার পেছনে বড় ভূমিকা রাখছে।

তাই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, শুধু শরীরচর্চা করলেই নিশ্চিন্ত হওয়া ঠিক নয়। বছরে অন্তত একবার পূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো জরুরি। নিয়মিত কোলেস্টেরল, রক্তচাপ এবং প্রয়োজনীয় হার্ট পরীক্ষা করালে সম্ভাব্য ঝুঁকি আগেভাগেই শনাক্ত করা সম্ভব।

চিকিৎসকদের মতে, সচেতনতা, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম—এসবই হৃদ্‌যন্ত্র সুস্থ রাখার মূল চাবিকাঠি। মনে রাখতে হবে, হার্ট অ্যাটাক শুধু অসুস্থ বা বয়স্কদের সমস্যা নয়; সুস্থ দেখালেও ভেতরের বিপদ নীরবে বেড়ে উঠতে পারে।