মানসিক চাপ ট্যাগের সকল খবর - স্পোর্টস আওয়ার ২৪

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে বদলান জীবনযাপন, মানুন সহজ ৫ অভ্যাস

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে বদলান জীবনযাপন, মানুন সহজ ৫ অভ্যাস ক্যানসার বর্তমানে বিশ্বজুড়ে উদ্বেগের অন্যতম বড় কারণ। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করলে অনেকাংশেই কমানো সম্ভব এই রোগের ঝুঁকি। দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমেই শরীরকে রাখা...

২০২৬ মে ১০ ১৬:২২:৪৩ | বিস্তারিত

বয়স বাড়লেই হরমোনে প্রভাব, সুস্থ থাকতে মানুন এই নিয়মগুলো

বয়স বাড়লেই হরমোনে প্রভাব, সুস্থ থাকতে মানুন এই নিয়মগুলো ৪০ পার হওয়ার পর পুরুষদের শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে—এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এই হরমোনই মূলত পুরুষদের শারীরিক শক্তি, যৌনক্ষমতা ও মানসিক স্থিতির সঙ্গে জড়িত। বয়সের সঙ্গে...

২০২৬ এপ্রিল ২১ ১০:২২:১৭ | বিস্তারিত

চোখের নিচের দাগই জানিয়ে দিচ্ছে শরীরের ভেতরের গোপন সমস্যা

চোখের নিচের দাগই জানিয়ে দিচ্ছে শরীরের ভেতরের গোপন সমস্যা চোখের নিচে কালো দাগ অনেকের কাছেই একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন, কম ঘুম বা রাত জাগার কারণেই এই দাগ পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি সব সময় এতটা সহজ...

২০২৬ এপ্রিল ০৯ ১৭:১৭:৩০ | বিস্তারিত

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই

কম বয়সেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, যে কারণগুলো জানেন না অনেকেই অনেকেরই ধারণা, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ধূমপান বা অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকলেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে না। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, বিষয়টি এতটা সরল নয়। বাইরে থেকে সম্পূর্ণ সুস্থ দেখালেও...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১১ ০৯:২৭:২৮ | বিস্তারিত

চুল পড়া থামছে না, পুরুষদের এই ৫ অভ্যাসই সবচেয়ে বড় শত্রু

চুল পড়া থামছে না, পুরুষদের এই ৫ অভ্যাসই সবচেয়ে বড় শত্রু চুল পড়া পুরুষদের মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই এ সমস্যার মুখোমুখি হন। যদিও জিনগত কারণ চুল পড়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, তবে বিশেষজ্ঞদের মতে দৈনন্দিন কিছু...

২০২৬ জানুয়ারি ২১ ১৬:১৬:৪৩ | বিস্তারিত

ঘন ঘন মাথাব্যথা কারণ লুকিয়ে আছে প্রতিদিনের কিছু বদ অভ্যাসে

ঘন ঘন মাথাব্যথা কারণ লুকিয়ে আছে প্রতিদিনের কিছু বদ অভ্যাসে হঠাৎ মাথাব্যথা শুরু হলে কাজের মনোযোগ নষ্ট হয়ে যায়, মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠে এবং দৈনন্দিন জীবন কার্যত থমকে যায়। অনেকেই ভাবেন, বারবার মাথাব্যথা বুঝি বড় কোনো রোগের লক্ষণ। তবে চিকিৎসকদের...

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ১৪:২৯:৩৭ | বিস্তারিত

সঠিক ডায়েট করার পরেও ওজন কমছে না,জেনেনিন আসল কারণ

সঠিক ডায়েট করার পরেও ওজন কমছে না,জেনেনিন আসল কারণ তেলেভাজা কমানো, মেপে খাওয়া, নির্দিষ্ট সময়ে খাবার—সবই চলছে নিয়ম মেনে। তবু ওজন কমছে না, বরং কোথাও কোথাও মেদ বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। এমন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তখন স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন ওঠে—সঠিক...

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১৫:২৬:৩৩ | বিস্তারিত

পুরুষদের যৌন অক্ষমতা:যৌন সক্ষমতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর উপায়

পুরুষদের যৌন অক্ষমতা:যৌন সক্ষমতা বাড়ানোর প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর উপায় পুরুষদের যৌন জীবনে অক্ষমতা বা দুর্বলতা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশেষ করে স্থায়ী ক্লান্তি, বয়ঃসন্ধি পার হওয়ার পর শরীর ধীর গতির হওয়া, বা দীর্ঘদিন অসুস্থতায় যৌন সক্ষমতা কমে যেতে পারে।...

২০২৫ ডিসেম্বর ২৮ ১৩:৩৮:২৫ | বিস্তারিত

অনিদ্রা শুধু ক্লান্তি নয়,বড় রোগের কারণও হতে পারে

অনিদ্রা শুধু ক্লান্তি নয়,বড় রোগের কারণও হতে পারে রাতের ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যা দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের...

২০২৫ অক্টোবর ২৬ ১৮:১৪:৩৯ | বিস্তারিত

মাইগ্রেন বাড়াচ্ছে আপনার দৈনন্দিন আচরণ, এই অভ্যাসগুলো হতে সাবধান

মাইগ্রেন বাড়াচ্ছে আপনার দৈনন্দিন আচরণ, এই অভ্যাসগুলো হতে সাবধান মাইগ্রেন হলো এমন একটি জটিল ধরনের মাথাব্যথা, যা একবার শুরু হলে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি কখনও ২৪ ঘণ্টা স্থায়ী হতে পারে, আবার কখনও কয়েক দিনের মধ্যেই ফিরে আসে।...

২০২৫ অক্টোবর ১৮ ১২:২৮:১৬ | বিস্তারিত