ধূমপান

ধূমপান স্পার্ম কাউন্টও কমিয়ে দেয়। তাই ভবিষ্যৎ প্রজন্মের কথা ভেবে হলেও ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত।

অ্যালকোহলটেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে অ্যালকোহল সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস করে। বিশেষ করে যারা অতিরিক্ত মাত্রায় অ্যালকোহল পান করেন তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মাদকঅ্যানাবলিক স্টেরয়েড পেশীর শক্তি ও বৃদ্ধিকে নিয়ন্ত্রণ করে। এতে অণ্ডকোষ সংকুচিত হয়ে যায় এবং স্পার্ম কাউন্ট কমে যায়। অর্থাৎ মাদক গ্রহণে সন্তান উৎপাদন ক্ষমতা হ্রাস পায়।

ওজনঅতিরিক্ত ওজনের কারণে কমে যেতে পারে স্পার্ম কাউন্ট। এজন্য ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন।

অবসাদস্পার্ম কাউন্ট কম হওয়ার অন্যতম কারণ অবসাদ। তাই এমন সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত।