খুশকি নেই, তবু শীতে চুল ঝরছে মুঠো মুঠো জানুন কারন ও সমাধান

শীত এলেই অনেকেরই এক অজানা আতঙ্ক শুরু হয়—চুলে হাত দিলেই উঠে আসে মুঠো মুঠো চুল। সবচেয়ে অবাক করা বিষয় হলো, মাথায় খুশকি নেই, নতুন কোনো শ্যাম্পু বা তেলও ব্যবহার করা হয়নি। তবু আচমকা কেন এমন চুল পড়া শুরু হচ্ছে? বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি শীতকালীন একটি পরিচিত সমস্যা, যার নাম সিজনাল হেয়ার লস।

চুল ও মাথার ত্বক বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শীতকালে পরিবেশগত পরিবর্তনের কারণে চুল পড়ার প্রবণতা স্বাভাবিকের তুলনায় অনেকটাই বেড়ে যায়। অনেক সময় বিষয়টি অবহেলা করলে সমস্যা আরও গুরুতর আকার নিতে পারে।

শীতে চুল বেশি পড়ার আসল কারণগুলো

মাথার ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতাশীতের বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে। ফলে স্ক্যাল্পে শুষ্কতা তৈরি হয়। খুশকি না থাকলেও ত্বক শুষ্ক হলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং চুল সহজেই ঝরে যায়।

অতিরিক্ত গরম জলে স্নানশীতে অনেকেই আরাম পেতে খুব গরম জলে স্নান করেন। এতে মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল বা সেবাম ধুয়ে যায়। ফলাফল—চুল হয়ে ওঠে রুক্ষ ও ভঙ্গুর, আর গোড়া থেকেই পড়তে শুরু করে।

রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়াঠাণ্ডার কারণে রক্তনালীগুলো সংকুচিত থাকে, যার ফলে মাথার ত্বকে পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেন পৌঁছায় না। চুলের গোড়া পুষ্টি না পেলে স্বাভাবিকভাবেই চুল ঝরে।

জল কম পান করাশীতে তেষ্টা কম লাগে বলে জল পানও কম হয়। শরীরে জলাভাব তৈরি হলে তার প্রভাব পড়ে স্ক্যাল্পে, যা চুল পড়ার অন্যতম বড় কারণ।

উলের টুপি ও স্কার্ফের প্রভাবউলের টুপি বা স্কার্ফের সঙ্গে চুলের ঘর্ষণে তৈরি হয় স্ট্যাটিক ইলেকট্রিসিটি। এতে চুল আরও রুক্ষ হয়ে যায় এবং সহজেই ছিঁড়ে পড়ে।

টেলোজেন এফ্লুভিয়ামঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরের ওপর চাপ পড়ে। আগে কোনো অসুস্থতা, জ্বর বা মানসিক চাপ থাকলে তার প্রভাব ১–২ মাস পর চুল পড়ার মাধ্যমে প্রকাশ পায়। একসঙ্গে অনেক চুল ‘রেস্টিং ফেজ’-এ চলে গেলে হঠাৎ করে চুল ঝরতে শুরু করে।

ভিটামিন ডি-এর অভাবশীতে সূর্যের আলো কম পাওয়ায় শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি দেখা দেয়। এই ভিটামিনের অভাবও চুল পড়ার অন্যতম কারণ।

কীভাবে শীতের চুল পড়া কমাবেন?

হালকা গরম বা স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল দিয়ে স্নান করুন।সপ্তাহে অন্তত দুই দিন নারকেল বা আমন্ড তেল হালকা গরম করে মাথায় মালিশ করুন।খাদ্যতালিকায় রাখুন প্রোটিন, আয়রন, বায়োটিন ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার—ডিম, বাদাম, পালং শাক ইত্যাদি।উলের টুপির নিচে পাতলা সুতি বা সিল্কের কাপড় ব্যবহার করুন।চুল পড়া অতিরিক্ত হলে থাইরয়েড ও আয়রনের মাত্রা পরীক্ষা করানো জরুরি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালীন চুল পড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাময়িক। তবে সময়মতো যত্ন না নিলে সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তাই অবহেলা নয়, সচেতন যত্নই পারে চুলকে সুস্থ রাখতে।