স্বাস্থ্য পরামর্শ ট্যাগের সকল খবর

কফির ভুল অভ্যাসে বাড়ছে হৃদ্‌ঝুঁকি,যা বলছে চিকিৎসকরা

কফির ভুল অভ্যাসে বাড়ছে হৃদ্‌ঝুঁকি,যা বলছে চিকিৎসকরা কফির গন্ধেই অনেকের দিন শুরু হয়। আবার কর্মব্যস্ত সময়ে ক্লান্তি দূর করতে কফিই হয়ে ওঠে ভরসা। আড্ডা হোক বা অফিসের কাজ—কফি যেন অনেকের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবে কফি সবার...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৮ ১০:২৪:৪০ | বিস্তারিত

শীতে কেন বাড়ে পানিশূন্যতা: কারণ ও প্রতিরোধে যা করবেন

শীতে কেন বাড়ে পানিশূন্যতা: কারণ ও প্রতিরোধে যা করবেন শীতকালে শরীরের পানির চাহিদা অনেকটাই কম অনুভূত হয়। ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে তৃষ্ণা কম লাগে, ফলে অনেকেই নিয়ম করে পানি পান করতে ভুলে যান। ঠিক এই অভ্যাসের কারণেই শীতে পানিশূন্যতা বা...

২০২৫ নভেম্বর ২৮ ১০:১০:০৮ | বিস্তারিত

শীতে ঠোঁট ও মুখে ঘা ঘরোয়া উপায়েই মিলবে সমাধান

শীতে ঠোঁট ও মুখে ঘা ঘরোয়া উপায়েই মিলবে সমাধান শীত শুরু হতেই ত্বক শুষ্ক হওয়ার পাশাপাশি মুখের ভেতরেও দেখা দেয় নানা সমস্যা—ঠোঁট ফেটে যাওয়া, ঠোঁটের কোণে ঘা, এমনকি জিহ্বা বা মুখের ভেতরে ছোট সাদা–লালচে আলসার। ঝাল খাবার তো দূরে...

২০২৫ নভেম্বর ২৭ ১৬:১৩:৩৯ | বিস্তারিত

প্যানক্রিয়াটিক ক্যানসার শরীরের নীরব ঘাতক,সাবধান হন জানুন সতর্কতার উপায়

প্যানক্রিয়াটিক ক্যানসার শরীরের নীরব ঘাতক,সাবধান হন জানুন সতর্কতার উপায় অগ্ন্যাশয় বা প্যানক্রিয়াস শরীরের হজম ও রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। কিন্তু এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গেই ক্যানসার শুরু হলেও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তা দীর্ঘদিন অজ্ঞাতই থেকে যায়। প্রাথমিক লক্ষণগুলো সাধারণ...

২০২৫ নভেম্বর ২২ ১১:৪২:৩১ | বিস্তারিত

সকালে না রাতে, কলা খাওয়ার সঠিক সময় জানেন কি? যা বলছে বিশেষজ্ঞরা

সকালে না রাতে, কলা খাওয়ার সঠিক সময় জানেন কি? যা বলছে বিশেষজ্ঞরা কলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি—শর্করা, ভিটামিন এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম, লৌহ এবং প্রচুর পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এই ফল শরীরকে শক্তি জোগাতে, রোগ প্রতিরোধে এবং হজমে সহায়তা করে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ...

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ০১:৩১:৪০ | বিস্তারিত

ওজন কমানোর নামে যে ৭টি ভুল করছেন আপনি প্রতিদিন জেনেনিন

ওজন কমানোর নামে যে ৭টি ভুল করছেন আপনি প্রতিদিন জেনেনিন দেহের অতিরিক্ত মেদ কমানোর বিষয়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নানা ধরনের পরামর্শ ঘুরে বেড়ায়। কিন্তু এর বেশির ভাগই অবৈজ্ঞানিক ও বিভ্রান্তিকর। অনেকেই এই ভুল ধারণাগুলো অনুসরণ করে কাঙ্ক্ষিত ফল না পেয়ে হতাশ...

২০২৫ অক্টোবর ৩১ ১২:২১:৪১ | বিস্তারিত

স্ট্রোক প্রতিরোধে জরুরি ৫টি নিয়ম, আপনার জীবন রক্ষার জন্য এখনই শুরু করুন

স্ট্রোক প্রতিরোধে জরুরি ৫টি নিয়ম, আপনার জীবন রক্ষার জন্য এখনই শুরু করুন উচ্চ রক্তচাপ শুধু অস্বস্তি নয়, এটি হঠাৎ স্ট্রোকের ঝুঁকি বহুগুণ বৃদ্ধি করতে পারে। অ্যাপোলো মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের নিউরোসার্জন ডা. দেবর্ষি চট্টোপাধ্যায় জানিয়েছেন, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে মস্তিষ্কে রক্তনালির সমস্যা দেখা...

২০২৫ অক্টোবর ২৯ ২০:১০:১৮ | বিস্তারিত

ওষুধ ছাড়াও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে এই ৪ পানীয়

ওষুধ ছাড়াও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে এই ৪ পানীয় উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন একটি নীরব ঘাতক রোগ, যা সময়মতো নিয়ন্ত্রণ না করলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কিডনি রোগের মতো গুরুতর সমস্যার ঝুঁকি বহুগুণে বাড়িয়ে দেয়। ওষুধের পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস...

২০২৫ অক্টোবর ২০ ১৯:৩৬:২৮ | বিস্তারিত

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর ব্যথা: কারণ ও সমাধান

ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর ব্যথা: কারণ ও সমাধান নিজস্ব প্রতিবেদক : অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর পুরো শরীরে এক ধরনের ব্যথা ও আড়ষ্টতা অনুভব করেন। পা মেঝেতে নামালে তালুতে ব্যথা লাগে, হাত-পাসহ পুরো দেহ যেন ব্যথায় ভরে...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ০৩ ১১:০৩:৩০ | বিস্তারিত

কোমর ব্যথায় কখনো করবেন না এই ৫টি ভুল কাজ

কোমর ব্যথায় কখনো করবেন না এই ৫টি ভুল কাজ দৈনন্দিন জীবনে দীর্ঘ সময় বসে থাকা বা ভারি জিনিস বহনের কারণে অনেকেই কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। তবে কোমর ব্যথার সময় কিছু কাজ করার ফলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা...

২০২৫ আগস্ট ১০ ১৮:৫৪:২৮ | বিস্তারিত