অনেকেই একসঙ্গে বেশি রান্না করে মুরগির মাংস ফ্রিজে সংরক্ষণ করে পরে খেয়ে থাকেন। তবে সঠিক সময়সীমা ও নিয়ম না মেনে...... বিস্তারিত

বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাপন, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপের কারণে অনেকের শরীরে অজান্তেই ভিটামিনের ঘাটতি তৈরি হচ্ছে। কিন্তু এই ঘাটতি শুরুতেই...... বিস্তারিত

পহেলা বৈশাখ বা যেকোনো উৎসব মানেই আনন্দ, সাজগোজ আর নানা ধরনের সুস্বাদু খাবারের আয়োজন। কিন্তু যারা Diabetes বা ডায়াবেটিসে ভুগছেন,...... বিস্তারিত

গরমের দিনে ঘাম হওয়া শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করলেও অনেকের জন্য এটি হয়ে ওঠে অস্বস্তির কারণ।...... বিস্তারিত

গরমকাল এলেই অনেকেই ভাবেন ত্বকের সমস্যা কমবে, কিন্তু বাস্তবে দেখা যায় উল্টোটা—হাতের তালুর চামড়া ওঠার মতো অস্বস্তিকর সমস্যায় ভুগতে হয়...... বিস্তারিত

বর্তমান সময়ে ঘাড়, পিঠ ও কোমরের ব্যথা প্রায় ঘরে ঘরে দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো বা...... বিস্তারিত

ভ্রমণে গেছেন কিংবা নতুন কোনো বাসায় উঠেছেন—সবকিছু ঠিকঠাক থাকলেও রাতে ঘুম আসে না। বিছানায় শুয়ে থেকেও বারবার ঘুম ভেঙে যায়,...... বিস্তারিত

বর্তমান সময়ে High Cholesterol বা উচ্চ কোলেস্টেরল একটি নীরব স্বাস্থ্যঝুঁকি হিসেবে দেখা দিচ্ছে। আগে এটি বয়সজনিত সমস্যা মনে করা হলেও...... বিস্তারিত

গরমের সময়ে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে মৌসুমি ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তেমনই একটি উপকারী দেশি ফল হলো...... বিস্তারিত

ত্বকের যত্নে দামি প্রসাধনী ব্যবহার করেও অনেকের মুখে অকালবার্ধক্যের ছাপ স্পষ্ট হয়ে উঠছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে বড় কারণ হচ্ছে...... বিস্তারিত

ব্যস্ত জীবনে সকালে সময়ের অভাবে অনেকের পক্ষেই নিয়ম মেনে চুল ধোয়া সম্ভব হয় না। কিন্তু তেলতেলে চুল নিয়ে বাইরে বের...... বিস্তারিত

চোখের নিচে কালো দাগ অনেকের কাছেই একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন, কম ঘুম বা রাত জাগার কারণেই এই...... বিস্তারিত

প্রতিদিনের রান্নায় একটু বেশি তেল ব্যবহার অনেকের কাছেই তেমন গুরুত্বের বিষয় নয়। কিন্তু এই ছোট অভ্যাসই ধীরে ধীরে শরীরে বড়...... বিস্তারিত

শাকসবজি স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শীর্ষে থাকলেও রাতে শাক খাওয়া নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শাক অত্যন্ত উপকারী...... বিস্তারিত

ভ্যাপসা গরমে অস্বস্তি হওয়া খুবই সাধারণ বিষয়। তবে যদি কারও ক্ষেত্রে গরম একেবারেই সহ্য না হয়, অতিরিক্ত ঘাম, মাথা ঘোরা...... বিস্তারিত

বর্তমান সময়ে নারীদের মধ্যে হৃদরোগ আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। আগে ধারণা ছিল এই সমস্যা পুরুষদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়, কিন্তু সাম্প্রতিক...... বিস্তারিত

সাধারণত মনে করা হয় হার্টের অসুখ কেবল পুরুষদেরই বেশি হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক বিভিন্ন গবেষণা বলছে উল্টো কথা—পুরুষদের তুলনায় নারীদের হার্ট...... বিস্তারিত

স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়া এখন অনেকের কাছেই পরিচিত সমস্যা। গুরুত্বপূর্ণ নাম, পড়াশোনার বিষয় কিংবা দৈনন্দিন ছোটখাটো তথ্য হঠাৎ ভুলে যাওয়া...... বিস্তারিত

ভালো ঘুম শুধু রাতের বিষয় নয়, বরং পুরো দিনের অভ্যাসের সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত। অনেকেই মনে করেন শুধু সময়মতো ঘুমাতে গেলেই...... বিস্তারিত

গ্রীষ্মের তীব্র গরম আর আর্দ্রতার কারণে অনেকেই ঘামাচির সমস্যায় ভোগেন। অতিরিক্ত ঘাম জমে ত্বকের রোমকূপ বন্ধ হয়ে গেলে লালচে ফুসকুড়ি,...... বিস্তারিত