খাদ্যাভ্যাস ট্যাগের সকল খবর

চোখ ভালো রাখতে এড়িয়ে চলা জরুরি যেসব খাবার

চোখ ভালো রাখতে এড়িয়ে চলা জরুরি যেসব খাবার চোখ সুস্থ রাখতে আমরা সাধারণত গাজর, দুধ বা সবুজ শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ শুনে থাকি। তবে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এমন কিছু খাবার থাকে, যা অজান্তেই চোখের ক্ষতি করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু...

২০২৬ এপ্রিল ২৮ ১২:১৮:১৬ | বিস্তারিত

স্বাস্থ্যকর খাবারই হতে পারে ক্ষতির কারণ,জানুন কেন রাতে শাক নয়

স্বাস্থ্যকর খাবারই হতে পারে ক্ষতির কারণ,জানুন কেন রাতে শাক নয় শাকসবজি স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শীর্ষে থাকলেও রাতে শাক খাওয়া নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শাক অত্যন্ত উপকারী হলেও দিনের সব সময় এটি সমানভাবে উপযোগী নয়। বিশেষ করে...

২০২৬ এপ্রিল ০৮ ২০:১১:১১ | বিস্তারিত

ইফতারে পেঁপে খেলে হতে পারে বড় ক্ষতি, কারা খাবেন না জানুন

ইফতারে পেঁপে খেলে হতে পারে বড় ক্ষতি, কারা খাবেন না জানুন ইফতারের টেবিলে ভাজাপোড়া, শরবত আর নানা ফলের ভিড়ে অনেকেই রাখেন পাকা পেঁপে। ভিটামিন এ, সি, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফল হজমে সহায়ক এবং দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর শরীরকে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৭ ১১:৫৪:০৪ | বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ নিয়েও নিরাপদ রোজা—জানুন বিশেষজ্ঞদের গোপন টিপস

উচ্চ রক্তচাপ নিয়েও নিরাপদ রোজা—জানুন বিশেষজ্ঞদের গোপন টিপস উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশারকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। অনেক সময় কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই এটি হৃদ্‌রোগ, স্ট্রোক ও কিডনির জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক নিয়ম মেনে...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৭ ১০:১২:৩৪ | বিস্তারিত

রোজা রেখে ইফতারের পরই মাথাব্যথা,লুকিয়ে আছে যে ৬ কারণ

রোজা রেখে ইফতারের পরই মাথাব্যথা,লুকিয়ে আছে যে ৬ কারণ রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতার স্বস্তির সময়। কিন্তু অনেকেই লক্ষ্য করেন, ইফতারের কিছুক্ষণ পরই মাথাব্যথা শুরু হয়। কারও হালকা চাপধরা ব্যথা, কারও তীব্র মাইগ্রেনের মতো যন্ত্রণা। কেন এমন হয়...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২২ ১৮:৩৭:২২ | বিস্তারিত

ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল কমাতে চান, আজই বদলান এই অভ্যাসগুলো

ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল কমাতে চান, আজই বদলান এই অভ্যাসগুলো বর্তমানে অনেকেই উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, যা নীরবে হৃদরোগসহ নানা জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কোলেস্টেরল একটি মোমজাতীয় পদার্থ, যা রক্তনালিতে জমে ধমনিকে সংকুচিত করে ফেলতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে কোলেস্টেরলের...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০১ ১৫:৩৮:১০ | বিস্তারিত

দুপুরে খাবার না খেলে শরীরে দেখা দিতে পারে এই ৫ মারাত্মক সমস্যা

দুপুরে খাবার না খেলে শরীরে দেখা দিতে পারে এই ৫ মারাত্মক সমস্যা ব্যস্ত জীবনে অনেকেই দুপুরের খাবার এড়িয়ে যান। কেউ কাজের চাপে, কেউ আবার ইচ্ছাকৃতভাবেই লাঞ্চ স্কিপ করেন। কিন্তু এই অভ্যাস যে শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। নিয়মিত...

২০২৬ জানুয়ারি ২৯ ১৭:৩৪:৩৯ | বিস্তারিত

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন ডিমকে ‘সুপারফুড’ বলা হলেও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবারই শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ডিম নিয়মিত খাদ্যতালিকায় থাকলেও এর সঙ্গে কিছু নির্দিষ্ট...

২০২৬ জানুয়ারি ১৩ ১৬:৫৭:৪০ | বিস্তারিত

ঘন ঘন মাথাব্যথা কারণ লুকিয়ে আছে প্রতিদিনের কিছু বদ অভ্যাসে

ঘন ঘন মাথাব্যথা কারণ লুকিয়ে আছে প্রতিদিনের কিছু বদ অভ্যাসে হঠাৎ মাথাব্যথা শুরু হলে কাজের মনোযোগ নষ্ট হয়ে যায়, মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠে এবং দৈনন্দিন জীবন কার্যত থমকে যায়। অনেকেই ভাবেন, বারবার মাথাব্যথা বুঝি বড় কোনো রোগের লক্ষণ। তবে চিকিৎসকদের...

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ১৪:২৯:৩৭ | বিস্তারিত

সঠিক ডায়েট করার পরেও ওজন কমছে না,জেনেনিন আসল কারণ

সঠিক ডায়েট করার পরেও ওজন কমছে না,জেনেনিন আসল কারণ তেলেভাজা কমানো, মেপে খাওয়া, নির্দিষ্ট সময়ে খাবার—সবই চলছে নিয়ম মেনে। তবু ওজন কমছে না, বরং কোথাও কোথাও মেদ বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। এমন সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তখন স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন ওঠে—সঠিক...

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১৫:২৬:৩৩ | বিস্তারিত