| ঢাকা, সোমবার, ১ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৭ ভাদ্র ১৪৩২

বাতের যন্ত্রণায় আর নয় ভোগান্তি, সহায়ক হলুদ ও গোলমরিচ

লাইফস্টাইল ডেস্ক . স্পোর্টসআওয়ার২৪
২০২৫ জুলাই ১৬ ১৬:০২:০০
বাতের যন্ত্রণায় আর নয় ভোগান্তি, সহায়ক হলুদ ও গোলমরিচ

নিজস্ব প্রতিবেদক:বাত বা আর্থ্রাইটিসের ব্যথায় ভুগছেন? প্রতিদিনের পানীয় হিসেবে হয়তো এক কাপ দুধে হলুদ মিশিয়ে খান, কিন্তু জানেন কি—হলুদের সঙ্গে যদি সামান্য গোলমরিচও যোগ করেন, তবে সেই মিশ্রণ হয়ে উঠতে পারে প্রাকৃতিক এক ওষুধ?

অনেক পুষ্টিবিদ ও আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, হলুদ ও গোলমরিচ একসঙ্গে খেলে শরীরের ব্যথা ও প্রদাহ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে। বিশেষ করে বাতের ব্যথা উপশমে এটি কার্যকরী ঘরোয়া সমাধান হিসেবে বিবেচিত।

কেন এই দুই উপাদান একসঙ্গে উপকারী?হলুদের প্রধান উপকারী উপাদান কারকিউমিন, যা শরীরের প্রদাহ কমায়, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। কিন্তু সমস্যা হলো—শরীর কারকিউমিন সহজে শোষণ করতে পারে না। ঠিক এখানেই আসে গোলমরিচের গুরুত্ব।

গোলমরিচে রয়েছে পিপারিন নামক একটি উপাদান, যা কারকিউমিনের শোষণ ক্ষমতা অনেক গুণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে হলুদের উপকারিতা পুরোপুরি পাওয়া সম্ভব হয়।

হলুদ-গোলমরিচ মিশ্রণের উপকারিতা:বাত ও ব্যথা কমায়:হলুদ ও গোলমরিচে থাকা উপাদানসমূহ বাতজনিত ব্যথা, অস্থিসন্ধির ব্যথা ও শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ:এই মিশ্রণ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, দূষণের প্রভাব হ্রাস করে এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়ক হয়।

হজমে সহায়ক:এটি হজম এনজাইম সক্রিয় করে, ফলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, হজমের সমস্যা অনেকটাই কমে যায়।

হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা:হলুদ ও গোলমরিচ একসঙ্গে খেলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

ওজন ও ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে:গবেষণায় দেখা গেছে, এই দুটি উপাদান একসঙ্গে খেলে মেটাবলিজম বাড়ে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং কিছু ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধেও ভূমিকা রাখে।

কীভাবে খেতে হবে?বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমের আগে এক কাপ উষ্ণ দুধে হলুদ ও সামান্য গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে শরীর পায় বিশেষ উপকার। চাইলে এতে সামান্য মধু বা দারচিনি গুঁড়োও যোগ করা যায়। সবার আগে সর্বশেষ খবর পেতে sportshour24-এর সাথেই থাকুন।

ক্রিকেট

ব্রেকিং নিউজ : নির্বাচনের ঘোষণা দিলেন তামিম ইকবাল

ব্রেকিং নিউজ : নির্বাচনের ঘোষণা দিলেন তামিম ইকবাল

নিজস্ব প্রতিবেদক: বাংলাদেশ ক্রিকেটে এক যুগেরও বেশি সময় মাঠ কাঁপিয়ে এবার প্রশাসনিক অঙ্গনে পা রাখছেন ...

টি-টোয়েন্টিতে নতুন ইতিহাস

টি-টোয়েন্টিতে নতুন ইতিহাস

নিজস্ব প্রতিবেদক: টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে আরেকটি মাইলফলক রচনা হলো ক্যারিবীয়ান প্রিমিয়ার লিগে (সিপিএল)। কিংবদন্তি ক্রিস গেইলের ...

ফুটবল

বাংলাদেশ বনাম ভারত: দ্বিতীয়ার্ধের শুরুতেইগোল

বাংলাদেশ বনাম ভারত: দ্বিতীয়ার্ধের শুরুতেইগোল

নিজস্ব প্রতিবেদক: ভুটানে চলছে সাফ অনূর্ধ্ব-১৭ মহিলা চ্যাম্পিয়নশিপ ২০২৫। টুর্নামেন্টের রোমাঞ্চকর লড়াইয়ে আজ মুখোমুখি হয়েছে ...

প্রিমিয়ার লিগে রোমাঞ্চকর লড়াই: ব্রাইটন–ম্যানসিটি ও লিভারপুল–আর্সেনাল ম্যাচে চোখ

প্রিমিয়ার লিগে রোমাঞ্চকর লড়াই: ব্রাইটন–ম্যানসিটি ও লিভারপুল–আর্সেনাল ম্যাচে চোখ

নিজস্ব প্রতিবেদক: ইউরোপীয় ফুটবলের ব্যস্ততম সপ্তাহান্তে জমজমাট লড়াই অপেক্ষা করছে ফুটবলপ্রেমীদের জন্য। ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগের ...

Scroll to top

রে
Close button