যোগব্যায়াম ট্যাগের সকল খবর - স্পোর্টস আওয়ার ২৪

পিঠের যন্ত্রণা কমাতে কার্যকর এই পদ্ধতি রোজ ১০ মিনিটেই মিলতে পারে স্বস্তি

পিঠের যন্ত্রণা কমাতে কার্যকর এই পদ্ধতি রোজ ১০ মিনিটেই মিলতে পারে স্বস্তি বর্তমান সময়ে ঘাড়, পিঠ ও কোমরের ব্যথা প্রায় ঘরে ঘরে দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো বা বয়সজনিত কারণ—এসবের ফলে এই সমস্যাগুলো আরও বেড়ে যায়। তবে দুশ্চিন্তা...

২০২৬ এপ্রিল ১১ ২১:১৮:০০ | বিস্তারিত

প্রতিদিন কয়েক মিনিটে মেধাবী হবে সন্তান, উপকার দেবে বিশেষ যোগমুদ্রা

প্রতিদিন কয়েক মিনিটে মেধাবী হবে সন্তান, উপকার দেবে বিশেষ যোগমুদ্রা সন্তানের মেধাবিকাশ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে দৈনিক মাত্র কয়েক মিনিটের এক বিশেষ যোগমুদ্রা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে বলে জানাচ্ছেন যোগবিশেষজ্ঞরা। ‘জ্ঞানমুদ্রা’ নামের এই ভঙ্গি শিশুর মনোযোগ বৃদ্ধি, মনের স্থিরতা এবং মানসিক...

২০২৫ নভেম্বর ২৯ ১০:৪৪:৪৪ | বিস্তারিত

হাত–পা বরফের মতো ঠাণ্ডা হওয়া হতে পারে যে রোগের লক্ষন

হাত–পা বরফের মতো ঠাণ্ডা হওয়া হতে পারে যে রোগের লক্ষন শীত এলেই অনেকে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ঠাণ্ডা অনুভব করেন। একই তাপমাত্রায় অন্যরা স্বাভাবিক থাকলেও কারও হাত–পা বরফের মতো ঠাণ্ডা হয়ে যায়। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকদের মতে, এর পেছনে শুধু আবহাওয়ার প্রভাব নয়,...

২০২৫ নভেম্বর ২৬ ১৭:৫৩:৫৪ | বিস্তারিত

উঁচুতে উঠলেই মাথা ঘোরে, জেনেনিন ১০টি কার্যকর সমাধান

উঁচুতে উঠলেই মাথা ঘোরে, জেনেনিন ১০টি কার্যকর সমাধান নিজস্ব প্রতিবেদক: উঁচু ভবনে উঠলেই হঠাৎ মাথা ঘোরে, চোখ ঝাপসা হয়ে আসে, বুক ধড়ফড় করে—এই সমস্যার নাম ভার্টিগো বা ভারসাম্য হারানোর রোগ। অনেকে হয়তো জানেন না, এটি সাধারণ মাথা ব্যথা...

২০২৫ আগস্ট ০৫ ২০:৩২:৩৭ | বিস্তারিত