নিজস্ব প্রতিবেদক: রান্নাঘরের সাধারণ উপাদান রসুনকে আমরা অনেকেই শুধু স্বাদের জন্য ব্যবহার করি। কিন্তু চিকিৎসক ডাঃ নুসরাত জাহান দৃষ্টি জানালেন, এই রসুন আসলে যৌন স্বাস্থ্য ও সামগ্রিক শারীরিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত উপকারিতা তুলে ধরে তিনি রসুনকে “প্রাকৃতিক যৌন শক্তিবর্ধক” হিসেবে আখ্যায়িত করেছেন।

ডাঃ দৃষ্টির মতে, রসুনে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং হৃদ্‌যন্ত্রকে সুস্থ রাখে। শরীরে জমে থাকা চর্বি ও কোলেস্টেরল কমাতে এটি সহায়ক, ফলে সংবহনতন্ত্র সুস্থ থাকে। আর উন্নত রক্ত সঞ্চালন যৌন সক্ষমতা বৃদ্ধিতে সরাসরি ভূমিকা রাখে।

যৌন স্বাস্থ্যে রসুনের প্রভাব

রসুন নিয়মিত খেলে—

যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায়

উত্তেজনা ও আগ্রহ বাড়ে

সংবেদনশীল অঙ্গে রক্ত প্রবাহ উন্নত হয়

যৌন কার্যকারিতা দীর্ঘস্থায়ী হয়

রসুন খাওয়ার পদ্ধতি

ডাঃ দৃষ্টি রসুন সেবনের জন্য কয়েকটি সহজ উপায় জানিয়েছেন:

রাতে পানিতে ভিজিয়ে সকালে সেই পানি পান করা

কাঁচা রসুন চিবিয়ে খাওয়া

তরকারিতে ব্যবহার করা

তেলে ভেজে খাওয়া

আচার হিসেবে গ্রহণ

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সমাধান

রসুন খাওয়ার পর অনেকের মুখে দুর্গন্ধ বা গন্ধযুক্ত ঢেঁকুর হয়। এর সমাধান হিসেবে ডাঃ দৃষ্টি পরামর্শ দিয়েছেন—

খাওয়ার পর চকোলেট, লবঙ্গ বা এলাচ চিবানো

নিয়ম মেনে প্রতিদিন সীমিত পরিমাণে খাওয়া

ডাঃ দৃষ্টির চূড়ান্ত পরামর্শ

তিনি বলেন, প্রতিদিন ১-২ কোয়া রসুন খাওয়ার অভ্যাস, পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, শুধু যৌন স্বাস্থ্যই নয় বরং সার্বিক শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।