স্লিপ অ্যাপনিয়া ট্যাগের সকল খবর

ঘুম থেকে উঠেই সারা শরীরে ব্যথা, হতে পারে কঠিন রোগের ইঙ্গিত

ঘুম থেকে উঠেই সারা শরীরে ব্যথা, হতে পারে কঠিন রোগের ইঙ্গিত সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেই সারা শরীরে আড়ষ্টতা ও ব্যথা অনুভব করেন। বিছানা থেকে নামার সঙ্গে সঙ্গে পায়ের তালুতে ব্যথা, হাত-পা শক্ত লাগা কিংবা শরীরের ভাঁজে ভাঁজে অস্বস্তি—এগুলো সাধারণ...

২০২৬ জানুয়ারি ১৪ ১০:২৬:৪০ | বিস্তারিত

অনিদ্রা শুধু ক্লান্তি নয়,বড় রোগের কারণও হতে পারে

অনিদ্রা শুধু ক্লান্তি নয়,বড় রোগের কারণও হতে পারে রাতের ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যা দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের...

২০২৫ অক্টোবর ২৬ ১৮:১৪:৩৯ | বিস্তারিত

নিয়মিত ঘুমেও যদি ঝিমুনি আসে, করুন এই ৫ টি কাজ শরীর হবে ঝরঝরে ও তরতাজা

নিয়মিত ঘুমেও যদি ঝিমুনি আসে, করুন এই ৫ টি কাজ শরীর হবে ঝরঝরে ও তরতাজা দিনশেষে আট ঘণ্টার ঘুম অনেকের কাছেই পর্যাপ্ত বিশ্রামের প্রতীক। তবে বাস্তবতা ভিন্ন। অনেকেই ঠিকঠাক ঘুমানোর পরও সকালে উঠে ক্লান্তি অনুভব করেন। শরীর থাকে ভারী, মন অবসন্ন। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের সময়...

২০২৫ অক্টোবর ২২ ১৮:০৬:৫৭ | বিস্তারিত