ঢাকা, সোমবার, ২০ জুলাই ২০২৬, ৪ শ্রাবণ ১৪৩৩

স্বাস্থ্যকর খাবারই হতে পারে ক্ষতির কারণ,জানুন কেন রাতে শাক নয়

স্বাস্থ্যকর খাবারই হতে পারে ক্ষতির কারণ,জানুন কেন রাতে শাক নয় শাকসবজি স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় শীর্ষে থাকলেও রাতে শাক খাওয়া নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলছেন, শাক অত্যন্ত উপকারী হলেও দিনের সব সময় এটি সমানভাবে উপযোগী নয়। বিশেষ করে...

ইফতারে পেঁপে খেলে হতে পারে বড় ক্ষতি, কারা খাবেন না জানুন

ইফতারে পেঁপে খেলে হতে পারে বড় ক্ষতি, কারা খাবেন না জানুন ইফতারের টেবিলে ভাজাপোড়া, শরবত আর নানা ফলের ভিড়ে অনেকেই রাখেন পাকা পেঁপে। ভিটামিন এ, সি, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফল হজমে সহায়ক এবং দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর শরীরকে...

ইফতারের ৩০ মিনিটেই শরীর নিস্তেজ,মানুন এই ৫ উপায় শরীর হবে ঝরঝরে

ইফতারের ৩০ মিনিটেই শরীর নিস্তেজ,মানুন এই ৫ উপায় শরীর হবে ঝরঝরে রমজান শুরু হতেই অনেকের মুখে একই অভিযোগ শোনা যায়—সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে পেট ভরে খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই শরীর ভারী লাগে, চোখে ঘুম নেমে আসে, পেটে গ্যাস বা অস্বস্তি...

বাঁধাকপির গুণ যত, সতর্কতাও তত—কারা এড়িয়ে চলবেন

বাঁধাকপির গুণ যত, সতর্কতাও তত—কারা এড়িয়ে চলবেন সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ফল ও শাক-সবজি রাখা জরুরি। তাতেই শরীর পায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার। এসব পুষ্টিকর সবজির মধ্যে অন্যতম হলো বাঁধাকপি। বিশেষজ্ঞদের মতে, সপ্তাহে অন্তত একবার...

হজম থেকে হার্ট—এক এলাচেই সমাধান ১২ জটিল সমস্যার

হজম থেকে হার্ট—এক এলাচেই সমাধান ১২ জটিল সমস্যার এলাচ শুধু রান্নাঘরের সুগন্ধি মসলা নয়, এটি এক ধরনের প্রাকৃতিক ওষুধও বটে। চা, মিষ্টি, পান, ক্ষীর কিংবা নানা খাবারে এলাচের ব্যবহার বহু পুরোনো। তবে অনেকেই জানেন না, খাবারের পর নিয়মিত...

রান্নাঘরের এক মসলাতেই লুকিয়ে শ্বাসকষ্ট ও হার্টের রোগের সমাধান

রান্নাঘরের এক মসলাতেই লুকিয়ে শ্বাসকষ্ট ও হার্টের রোগের সমাধান রান্নাঘরে ব্যবহৃত নানা মসলার মধ্যে বড় এলাচ বা কালো এলাচ শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, শরীর সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত এই মসলা হজমশক্তি...

সকালে খালি পেটে চা পান করছেন, ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন নিজের অজান্তে

সকালে খালি পেটে চা পান করছেন, ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন নিজের অজান্তে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা পান করা অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাস। শীতের সকাল কিংবা বিকেলের আড্ডা—চা ছাড়া যেন চলেই না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে চা পান করার অভ্যাস...

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন ডিমকে ‘সুপারফুড’ বলা হলেও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবারই শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ডিম নিয়মিত খাদ্যতালিকায় থাকলেও এর সঙ্গে কিছু নির্দিষ্ট...

টানা বসে কাজেই বাড়ছে কোষ্ঠকাঠিন্য বিশেষজ্ঞ বলছেন কীভাবে মিলবে সমাধান

টানা বসে কাজেই বাড়ছে কোষ্ঠকাঠিন্য বিশেষজ্ঞ বলছেন কীভাবে মিলবে সমাধান চিকিৎসকদের ব্যাখ্যা অনুযায়ী, নিয়মিত ওঠা-বসা ও হাঁটাহাটি অন্ত্রের পেশিকে সক্রিয় রাখে, যা খাওয়ার বর্জ্যকে দ্রুত কোলনের দিকে ঠেলে দিতে সাহায্য করে। টানা অনেকক্ষণ চেয়ার বসে কাজ করলে সেই কার্যকারিতা কমে...

নিজের অজান্তেই পানি পান করছেন ৪ টি ভুল উপায়ে যা চরম ক্ষতি করছে শরীরের

নিজের অজান্তেই পানি পান করছেন ৪ টি ভুল উপায়ে যা চরম ক্ষতি করছে শরীরের জীবন ধারণের জন্য পানি অপরিহার্য—এ কথা সবাই জানে। কিন্তু শুধু পানি পান করলেই যথেষ্ট নয়; কীভাবে পানি পান করছেন সেটিও স্বাস্থ্যের ওপর বড় প্রভাব ফেলে। প্রতিদিন নিয়মিত পানি পান করেও...