ওজন নিয়ন্ত্রণ ট্যাগের সকল খবর

হজম থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ—পানিফলের গুণ জানলে অবাক হবেন

হজম থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ—পানিফলের গুণ জানলে অবাক হবেন পানিফল একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর মৌসুমি ফল, যা শীতকালে সহজেই পাওয়া যায়। ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, সালফার, ফাইবার, আয়োডিন ও ম্যাঙ্গানিজসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের বহু প্রয়োজনীয়...

২০২৬ জানুয়ারি ২৭ ১১:৪৬:২৪ | বিস্তারিত

ডিটক্স থেকে ওজন কমানো—সকালের পানি পান করা কতটা জরুরি

ডিটক্স থেকে ওজন কমানো—সকালের পানি পান করা কতটা জরুরি পানি মানবদেহের জন্য অপরিহার্য। শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি দিয়ে গঠিত এবং শরীরের প্রায় সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় পানির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে বহুদিন ধরেই একটি ধারণা প্রচলিত—সকালে ঘুম থেকে...

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ০৯:০২:২২ | বিস্তারিত

শীতকালে গাঁটের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা করা প্রয়োজন

শীতকালে গাঁটের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা করা প্রয়োজন শীতের আগমন সঙ্গে সঙ্গে অনেকেই সিঁড়ি দিয়ে ওঠা নামা বা হাঁটাচলায় ব্যথা অনুভব করছেন। বিশেষ করে পুরনো কনুই, কব্জি, হাঁটু বা গোড়ালিতে হঠাৎ করেই ব্যথা বেড়ে যাচ্ছে। দিল্লি এমস প্রশিক্ষিত...

২০২৫ নভেম্বর ২৬ ১৩:৩২:৫৪ | বিস্তারিত

সকালে না রাতে, কলা খাওয়ার সঠিক সময় জানেন কি? যা বলছে বিশেষজ্ঞরা

সকালে না রাতে, কলা খাওয়ার সঠিক সময় জানেন কি? যা বলছে বিশেষজ্ঞরা কলার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি—শর্করা, ভিটামিন এ, বি, সি, ক্যালসিয়াম, লৌহ এবং প্রচুর পটাশিয়াম সমৃদ্ধ এই ফল শরীরকে শক্তি জোগাতে, রোগ প্রতিরোধে এবং হজমে সহায়তা করে। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ...

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ০১:৩১:৪০ | বিস্তারিত

সকালের ৮ অভ্যাসে মিলবে ফিটনেস ও দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

সকালের ৮ অভ্যাসে মিলবে ফিটনেস ও দ্রুত ওজন কমানোর উপায় ওজন কমানো এবং শরীর সুস্থ রাখার জন্য সকালের সময়টাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের শুরুতে সঠিক অভ্যাস গড়ে তুললে শুধু দ্রুত ওজন কমানো নয়, বরং দীর্ঘ সময় সুস্থ ও সতেজ...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ১৪ ০৮:৫১:১৬ | বিস্তারিত