ঢাকা, রবিবার, ১৯ জুলাই ২০২৬, ৪ শ্রাবণ ১৪৩৩

৫ ধরনের মানুষের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে মেথি ভেজানো পানি

৫ ধরনের মানুষের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে মেথি ভেজানো পানি স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে মেথি ভেজানো পানি বেশ জনপ্রিয় একটি পানীয়। হজমশক্তি বাড়ানো, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ ও ওজন কমাতে সহায়ক হিসেবে অনেকেই নিয়মিত এটি পান করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মেথির...

গরমে জামরুল খেলে মিলবে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা

গরমে জামরুল খেলে মিলবে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা গরমের সময়ে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে মৌসুমি ফল খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তেমনই একটি উপকারী দেশি ফল হলো জামরুল। হালকা স্বাদের ও রসালো এই ফলে রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ,...

অতিরিক্ত ঘাম ক্লান্তি গরম সহ্য হচ্ছে না, ভয়ংকর রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে শরীর

অতিরিক্ত ঘাম ক্লান্তি গরম সহ্য হচ্ছে না, ভয়ংকর রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে শরীর ভ্যাপসা গরমে অস্বস্তি হওয়া খুবই সাধারণ বিষয়। তবে যদি কারও ক্ষেত্রে গরম একেবারেই সহ্য না হয়, অতিরিক্ত ঘাম, মাথা ঘোরা বা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ার মতো সমস্যা নিয়মিত দেখা দেয়—তাহলে...

ফাইবার কম খেলেই বাড়ছে রোগ, আজই জেনে নিন সঠিক পরিমাণ

ফাইবার কম খেলেই বাড়ছে রোগ, আজই জেনে নিন সঠিক পরিমাণ সুস্থ জীবনযাপনের জন্য খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশের গুরুত্ব দিন দিন বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিপাকতন্ত্র ভালো রাখা, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে ফাইবার অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। ভাত,...

রোজায় সুস্থ থাকতে যেমন হওয়া উচিত ইফতার, সেহরি ও রাতের খাবার

রোজায় সুস্থ থাকতে যেমন হওয়া উচিত ইফতার, সেহরি ও রাতের খাবার রমজান মুসলমানদের জন্য আত্মশুদ্ধি, সংযম ও ইবাদতের মাস। তবে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার কারণে শরীরে শক্তির ঘাটতি, পানিশূন্যতা, রক্তে শর্করার ওঠানামা ও গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। সঠিক...

ইফতারে পেঁপে খেলে হতে পারে বড় ক্ষতি, কারা খাবেন না জানুন

ইফতারে পেঁপে খেলে হতে পারে বড় ক্ষতি, কারা খাবেন না জানুন ইফতারের টেবিলে ভাজাপোড়া, শরবত আর নানা ফলের ভিড়ে অনেকেই রাখেন পাকা পেঁপে। ভিটামিন এ, সি, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফল হজমে সহায়ক এবং দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর শরীরকে...

সুস্থভাবে রোজা রাখতে ডায়াবেটিক রোগীদের করণীয়

সুস্থভাবে রোজা রাখতে ডায়াবেটিক রোগীদের করণীয় রমজান মাসে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোজা রাখার ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত সুগার পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে অসুস্থতা এড়িয়ে নিরাপদে রোজা রাখা সম্ভব। সেহরিতে যা করবেন শেষ সময়ে...

রোজা রেখে হঠাৎ ঝাপসা দেখছেন, চোখ দিচ্ছে বিপদের সংকেত

রোজা রেখে হঠাৎ ঝাপসা দেখছেন, চোখ দিচ্ছে বিপদের সংকেত রমজান এলেই দৈনন্দিন জীবনের ছন্দে পরিবর্তন আসে। ভোরে সাহরি, সারা দিন রোজা, সন্ধ্যায় ইফতার ও রাতে তারাবির কারণে খাদ্যাভ্যাস, পানীয় গ্রহণ ও ঘুমের সময়সূচিতে বড় রদবদল হয়। এই পরিবর্তনের সঙ্গে...

রোজার আগে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ৫টি সতর্কবার্তা—না জানলেই বিপদ

রোজার আগে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ৫টি সতর্কবার্তা—না জানলেই বিপদ রমজান এলেই অনেক ডায়াবেটিস রোগী দোটানায় ভোগেন—সব রোজা রাখা যাবে তো? কেউ কেউ আবার চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই নিজেই সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডায়াবেটিস থাকলে রোজার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ...

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য আশ্চর্য উপকারী একটি সহজ অভ্যাস

ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য আশ্চর্য উপকারী একটি সহজ অভ্যাস ডায়াবেটিস ও হজমজনিত সমস্যা বর্তমানে সবচেয়ে সাধারণ অথচ জটিল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম। অনিয়মিত জীবনযাপন, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের আধিক্য এসব সমস্যাকে আরও...