সুস্থ জীবনযাপন ট্যাগের সকল খবর

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে বদলান জীবনযাপন, মানুন সহজ ৫ অভ্যাস

ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে বদলান জীবনযাপন, মানুন সহজ ৫ অভ্যাস ক্যানসার বর্তমানে বিশ্বজুড়ে উদ্বেগের অন্যতম বড় কারণ। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করলে অনেকাংশেই কমানো সম্ভব এই রোগের ঝুঁকি। দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমেই শরীরকে রাখা...

২০২৬ মে ১০ ১৬:২২:৪৩ | বিস্তারিত

সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ার সহজ উপায়

সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ার সহজ উপায় সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যারা নিয়মিত ভোরে ওঠেন, তারা সাধারণত সারাদিন বেশি সক্রিয় ও উৎপাদনশীল থাকেন। দিনের শুরুটা...

২০২৬ এপ্রিল ২৪ ০৮:৩৬:১২ | বিস্তারিত

আয়ু বাড়াবে দই ,জেনেনিন খাওয়ার সঠিক নিয়ম

আয়ু বাড়াবে দই ,জেনেনিন খাওয়ার সঠিক নিয়ম বিশ্বের সবচেয়ে বয়সী মানুষ হিসেবে পরিচিত মারিয়া ব্রানিয়াস মোরেরা ২০২৪ সালের ১৯ আগস্ট ১১৭ বছর বয়সে মৃত্যুবরণ করেন। তার দীর্ঘায়ুর রহস্য খুঁজতে বিজ্ঞানীরা স্পেনের এই বৃদ্ধার খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন নিয়ে...

২০২৫ ডিসেম্বর ২৮ ১৫:০২:৪৪ | বিস্তারিত