ঢাকা, সোমবার, ২০ জুলাই ২০২৬, ৪ শ্রাবণ ১৪৩৩

Sportshour24
ওজন কমানোর সহজ ও কার্যকর উপায়

ওজন কমানোর সহজ ও কার্যকর উপায় ওজন কমানোর জন্য কোনো দ্রুত বা ম্যাজিক সমাধান নেই। তবে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে ধীরে ধীরে এবং নিরাপদভাবে ওজন কমানো সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, খাদ্যাভ্যাস, পানীয় গ্রহণ এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার...

২০২৬ এপ্রিল ২৭ ০৯:২৬:২১ | বিস্তারিত
অতিরিক্ত তেলে রান্না: নীরব বিপদে শরীর জানুন ঝুঁকি, লক্ষণ ও প্রতিকার

অতিরিক্ত তেলে রান্না: নীরব বিপদে শরীর জানুন ঝুঁকি, লক্ষণ ও প্রতিকার প্রতিদিনের রান্নায় একটু বেশি তেল ব্যবহার অনেকের কাছেই তেমন গুরুত্বের বিষয় নয়। কিন্তু এই ছোট অভ্যাসই ধীরে ধীরে শরীরে বড় ধরনের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত তেল খাওয়ার...

২০২৬ এপ্রিল ০৯ ১২:০৭:৩০ | বিস্তারিত
সকালে খালি পেটে যে খাবারগুলো উপকারী ও যে খাবার গুলোতে আপনার মৃত্যু হতে পারে

সকালে খালি পেটে যে খাবারগুলো উপকারী ও যে খাবার গুলোতে আপনার মৃত্যু হতে পারে ১. মধু ও লেবুর পানি হালকা গরম জলে লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করলে শরীর ডিটক্স হয় এবং হজম শক্তি বাড়ে। এটি ওজন কমাতেও সহায়ক। ২. ভেজানো বাদাম ভিটামিন ই,...

২০২৫ নভেম্বর ৩০ ০৭:৩১:১৬ | বিস্তারিত
অজান্তেই করা এই ৫টি ভুলেই বাড়ছে ক্যানসারের ঝুঁকি

অজান্তেই করা এই ৫টি ভুলেই বাড়ছে ক্যানসারের ঝুঁকি মারণব্যাধি ক্যানসার ঠিক কী কারণে হয়, তা এখনো পুরোপুরি পরিষ্কার নয়। অনেকে মনে করেন এটি শুধু বংশগত রোগ, তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে—জীবনযাত্রার ভুল অভ্যাসই ক্যানসারের ঝুঁকি কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। অস্বাস্থ্যকর...

২০২৫ নভেম্বর ২৯ ১৮:৫৬:২৯ | বিস্তারিত
চা আরও স্বাস্থ্যকর করার ৫টি সহজ উপায়, দুধ নয়, এই পদ্ধতিই রাখবে শরীর ও পেট সুস্থ

চা আরও স্বাস্থ্যকর করার ৫টি সহজ উপায়, দুধ নয়, এই পদ্ধতিই রাখবে শরীর ও পেট সুস্থ বাংলাদেশে চা শুধু একটি পানীয় নয়—এ যেন সংস্কৃতির অংশ। সকাল শুরু থেকে সন্ধ্যার আড্ডা, অফিসের ক্লান্তি কাটানো থেকে রাজনীতি আলোচনা—সব জায়গায় চায়ের উপস্থিতি। কিন্তু এই ধোঁয়া ওঠা দুধ চা অনেক...

২০২৫ নভেম্বর ১০ ১৫:২০:৩২ | বিস্তারিত