পুরুষরা সকালে ঘুম থেকে উঠে ভুলেও এই পাঁচটি কাজ করবেন না

তবে কেবল রাতের ঘুমেই সব সমস্যার সমাধান হয়ে যায় না। সকালে ওঠার পরও দিনের শুরুটা করতে হবে দারুণভাবে। নইলে ঘটে বিপত্তি!
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাত কাটিয়ে দিনের শুরুর সময়টা ভালো হওয়া উচিত। কারণ সকালের শুরুটা যেমন হবে, ঠিক তেমনভাবেই কাটবে সারাদিন। তাই শুরুর সময়টা ভালোভাবে কাটাতে হবে। এক্ষেত্রে সকালে এমন কোনো কাজ করা যাবে না যাতে সারাদিন সমস্যা দেখা দেয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বহু পুরুষ সকালের শুরুতেই এমন কিছু কাজ করে ফেলেন যাতে দেখা দেয় সমস্যা। তাই সকালে ওঠার পর প্রতিটি পুরুষ মানুষকে এই কয়েকটি বিষয় এড়িয়ে যেতে হবে। তবেই ভালো থাকা যাবে।
>> আমাদের এখনকার জীবনে ফোন খুবই প্রয়োজনীয়। তবে সারাদিন ফোনের মধ্যে ঢুকে থাকার কোনও কারণ নেই। অনেকেই সকালে উঠে সরাসরি ফোন দেখতে শুরু করে দেন। এতে সমস্যার আশঙ্কা দেখা যায়।
>> ব্যস্ততা জীবনে থাকবেই। কিন্তু সেই ব্যস্ততার জন্য ব্রেকফাস্ট না করার কোনো কারণ নেই। কারণ ব্রেকফাস্ট না করলে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা। এক্ষেত্রে গ্যাস থেকে শুরু করে অ্যাসিডিটি দেখা দিতে পারে। এমনকি অপুষ্টিতেও ভুগতে পারেন।
>> প্রতিটা দিনের প্ল্যান সেদিন সকালেই করে ফেলতে হবে। এবার সারাদিন সেই পরিকল্পনা অনুযায়ী চলতে পারলে কোনো সমস্যা দেখা দেয় না। তবে ভাবা এক আর কাজ অন্য হলে সমস্যা। সেক্ষেত্রে দিনটা খারাপভাবে যায়।
>> সকালে উঠে গোসল না করা একেবারেই উচিত হবে না। কারণ গোসলের মাধ্যমে শরীরে ফ্রেশ লাগে। তাই আপনি দিনের শুরুতেই গোসল করে নিন। ফলে সারাদিন শরীরের পাশাপাশি মনও থাকবে ভালো।
>> মানুষের মনই তাকে বাঁচতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে সকালের শুরুতেই যদি খারাপ কোনো ভাবনা মনের উপর প্রভাব ফেলে তবে দেখা দিতে পারে মহা সমস্যা। তাই সকাল বেলায় নেতিবাচক চিন্তা ছাড়তে হবে।
পাঠকের মতামত:
- আজ ৩/১০/২০২৩ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- অবাক ক্রিকেট বিশ্বঃ বিশ্বকাপে আফগানিস্তানের মেন্টর হলেন ‘৫ বছর নিষিদ্ধ’ থাকা ক্রিকেটার
- এই মাত্র শেষ হল বাংলাদেশ-ইংল্যান্ডের ম্যাচ, জেনে নিন ফলাফল
- পাঁচ উইকেট হারিয়ে চাপে ইংল্যান্ড, দেখুন সর্বশেষ স্কোর
- তামিমকে নিয়ে শুরু হল বিসিবির নতুন নাটক
- আউট আউট আউটঃ আবারও উইকেট তুলে নিল বাংলাদেশ, দেখুন সর্বশেষ স্কোর
- মুস্তাফিজের তাণ্ডবে বোলিংয়ে শুরুতেই উইকেট হারালো ইংল্যান্ড, দেখুন সর্বশেষ স্কোর
- একের পর এক ফিফটি, মিরাজকে নিয়ে অবিশ্বাস্য ভবিষ্যৎবানী করলেন হার্শা
- মিরাজের ৭৪ রানের দুর্দান্ত ব্যাটিংয়ে ইংল্যান্ডকে লড়ুকে রানের লক্ষ্য দিল বাংলাদেশ
- শুরু হল বাংলাদেশ-ইংল্যান্ডের ম্যাচ, জেনে নিন সর্বশেষ স্কোর
- ৪০ ওভারে নেমে এলো বাংলাদেশ-ইংল্যান্ড ম্যাচ, জানা গেল শুরুর সময়
- আজও কমে গেল সৌদি রিয়াল বিনিময় রেট, জেনে নিন আজকের রেট
- হু হু করে কমে গেল মালয়েশিয়ান রিংগিত বিনিময় রেট, জেনে নিন আজকের রেট
- হঠাৎ বন্ধ হয়ে গেল বাংলাদেশের ম্যাচ
- এক নজরের এবারের বিশ্বকাপে বাংলাদেশের শক্তি ও দূর্বলার জায়গা
- মিরাজের দুর্দান্ত ফিফটি, বড় সবগ্রহের পথে বাংলাদেশ
- ১৮ ওভার শেষে দেখে নিন বাংলাদেশের সর্বশেষ স্কোর
- বিশ্বকাপের আগে তাসকিনকে বিশেষ পরামর্শ দিলেন রুবেল
- তামিম-মিরাজের ব্যাটে ঘুরে দাঁড়ালেন বাংলাদেশ, দেখুন সর্বশেষ স্কোর
- শুরতেই শান্ত-লিটোনের চরম ব্যর্থতায় বিপর্যয়ে বাংলাদেশ, দেখুন সর্বশেষ স্কোর
- ব্রাজিলের কাছে লজ্জার হার হারলো আর্জেন্টিনা
- বিশ্বকাপের পর ভারত-পাকিস্তান সিরিজে জটিলতা নিরসন বিশেষ পদক্ষেপ
- টস জিতে যে সিদ্ধান্ত নিল বাংলাদেশ দলের অধিনায়ক
- বিশ্বকাপে বাবরকে কঠিন নির্দেশ দিলেন আফ্রিদি
- বিশ্বকাপের ফাইনালিস্টদের নিয়ে ১২ বিশেষজ্ঞের মন্তব্য
- এক নজরে দেখে বিশ্বকাপের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানের চমক
- এই মাত্র পাওয়াঃ বাংলাদেশ-ইংল্যান্ড ম্যাচ ঘিরে দুঃসংবাদ
- দারুন সুখবর পেল টাইগার তারকা তাওহীদ হৃদয়
- ইংল্যান্ডের বিপক্ষে খেলবেন না দলের তারকা দুই ক্রিকেটার
- অবাক ক্রিকেট বিশ্বঃ যাকে ‘মীরজাফর’ বললেন সাকিবপত্নী শিশির
- বাংলাদেশের দলের কেউ নয়, ডি ভিলিয়ার্সের চোখে সেরা তিনে এক ভারতীয়
- ইংল্যান্ডের বিপক্ষে মাঠে নামার আগে ইনজুরিতে টাইগার তারকা ক্রিকেটার
- এবারের বিশ্বকাপ নিয়ে অবিশ্বাস্য ভবিষ্যৎবাণী করলেন ওয়াটসন
- বাংলাদেশের ম্যাচসহ দেখে নিন টিভিতে আজকের সকল খেলার সময় সূচি
- আজ ২/১০/২০২৩ তারিখ, দেখেনিন আজকের সকল দেশের টাকার রেট
- ২৪ ঘন্টা না যেতেই রশিদ খানকে সাবধান করে নতুন বার্তা দিল তালেবান
- পার্সোনাল হেলিকপ্টার কিনতে চান,জেনেনিন হেলিকপ্টারের দাম ও তৈল খরচ
- ব্রেকিং নিউজ : কোয়ার্টার ফাইনাল থেকে ব্রাজিলের বিদায়
- লি’ঙ্গমুন্ডুতে প্রদাহ ও লিঙ্গের ক্যান্সার এর কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা…
- জুম্মার নামাজ পড়ার নিয়ম ও নিয়ত জেনে নিন
- ব্রেকিং নিউজ: রোহিত নয় চমক দিয়ে অধিনায়কের নাম ঘোষণা করলো ভারত
- চরম দু:সংবাদ : শেষের পথে হার্দিক পান্ডিয়ার ক্রিকেট ক্যারিয়ার
- বেড়েছে দুবাই দেরহাম রেট দেখেনিন আজকের রেট কত
- খেলা চলার সময় ওয়েস্ট ইন্ডিজ ক্রিকেটে শোকের কালো ছায়া,মারা গেলেন
- ফিফার নিয়ম কানুনঃ মেসি নাকি এমবাপে, গোল্ডেন বুট জিতবেন যিনি
- টানা দেড় ঘণ্টা ধরে ভূমিকম্প,অবাক বিজ্ঞানীরা
- ছেলেদের যৌনাঙ্গ ফর্সা করার উপায়?
- সাকিবের বিতর্কিত আউট দেওয়া সেই আম্পায়ারের উপর যে ব্যবস্থা নিল আইসিসি
- বাইক কেনার জন্য ভাবছেন? জেনে নিন কোন মোটরবাইকের কত দাম
- এইমাত্র পাওয়া : ক্রিকেট বিশ্বকে কাঁদিয়ে গেলেন স্যামুয়েলস
- রোহিত কোহলি বা বুমরাহ নয় ভারতের নতুন অধিনায়কের নাম ঘোষণা করলো ক্রিকেট বোর্ড
- রোহিতের স্ত্রীর কারণে মরতে বসেছিলেন তামিমের ভাই নাফিস ইকবাল
- পাল্টে গেলো বাংলাদেশের শেষ ম্যাচের সময়,৩য় ওয়ানডেতে নতুন সময়ে মাঠে নামছে বাংলাদেশ, দেখেনিন সময়
- কমেছে সৌদি রিয়াল রেট,জেনে নিন আজকের সৌদি রিয়াল রেট কত
- ইমরুলকে ফিরিয়ে ভারতের বিপক্ষে বাংলাদেশের শক্তিশালী দল ঘোষণা
- ব্রেকিং নিউজ : এইমাত্র শেষ হলো সাকিবের আইপিএল নিলাম
- একলাফে কমে গেলো সোনার দাম,জেনেনিন আজকের বাজার দর
- অল্পের জন্য বিশ্বকাপ নিশ্চিত হলো না বাংলাদেশের,দেখেনিন কঠিন সমীকরন
- টেস্ট সিরিজ়ের মাঝেই ভারতীয় দলে চরম দুঃসংবাদ মারা গেলেন
- বেড়ে গেল সৌদি রিয়াল রেট, জেনে নিন আজকের বিনিময় রেট
- ভারত বনাম দক্ষিণ আফ্রিকা টি-২০ সিরিজ: ১৬ সদস্যের শক্তিশালী দল ঘোষণা
- আশরাফুলকে অধিনায়ক করে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির জন্য ২০ সদস্যের বাংলাদেশ দল ঘোষণা
- অবিশ্বাস্য: শোয়েবের বচেয়ে গতির ডেলিভারির বিশ্ব রেকর্ড ভাঙলেন পাকিস্তানি পেসার
- ব্রেকিং নিউজঃ চমক দিয়ে বাংলাদেশের টি-২০ বিশ্বকাপ স্কোয়াডে দুই পরিবর্তন
- মাত্র ৭ বলে ৪০ রান তুলে তাক লাগিয়ে দিলেন বিশ্বকে
- এশিয়া কাপের খেলা শেষ হতে না হতেই নতুন অধিনায়কসহ বাংলাদেশ দল ঘোষণা
- আইসিসি টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপের পয়েন্ট টেবিল উল্টে পাল্টে দিল বাংলাদেশ
- চূড়ান্ত হল এসএসসি’র রুটিন, ১৩ দিনে পরীক্ষা শেষ
- চার পরিবর্তন নিয়ে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে আরো শক্তিশালী একাদশ ঘোষণা করলো বাংলাদেশ
- এইমাত্র পাওয়া : ভারতের বিশ্বকাপ দলে পরিবর্তন