| ঢাকা, মঙ্গলবার, ৮ জুলাই ২০২৫, ২৪ আষাঢ় ১৪৩২

পুরুষরা সকালে ঘুম থেকে উঠে ভুলেও এই পাঁচটি কাজ করবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক . স্পোর্টস আওয়ার ২৪
২০২২ এপ্রিল ২১ ০৯:২৭:৩৬
পুরুষরা সকালে ঘুম থেকে উঠে ভুলেও এই পাঁচটি কাজ করবেন না

তবে কেবল রাতের ঘুমেই সব সমস্যার সমাধান হয়ে যায় না। সকালে ওঠার পরও দিনের শুরুটা করতে হবে দারুণভাবে। নইলে ঘটে বিপত্তি!

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাত কাটিয়ে দিনের শুরুর সময়টা ভালো হওয়া উচিত। কারণ সকালের শুরুটা যেমন হবে, ঠিক তেমনভাবেই কাটবে সারাদিন। তাই শুরুর সময়টা ভালোভাবে কাটাতে হবে। এক্ষেত্রে সকালে এমন কোনো কাজ করা যাবে না যাতে সারাদিন সমস্যা দেখা দেয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বহু পুরুষ সকালের শুরুতেই এমন কিছু কাজ করে ফেলেন যাতে দেখা দেয় সমস্যা। তাই সকালে ওঠার পর প্রতিটি পুরুষ মানুষকে এই কয়েকটি বিষয় এড়িয়ে যেতে হবে। তবেই ভালো থাকা যাবে।

>> আমাদের এখনকার জীবনে ফোন খুবই প্রয়োজনীয়। তবে সারাদিন ফোনের মধ্যে ঢুকে থাকার কোনও কারণ নেই। অনেকেই সকালে উঠে সরাসরি ফোন দেখতে শুরু করে দেন। এতে সমস্যার আশঙ্কা দেখা যায়।

>> ব্যস্ততা জীবনে থাকবেই। কিন্তু সেই ব্যস্ততার জন্য ব্রেকফাস্ট না করার কোনো কারণ নেই। কারণ ব্রেকফাস্ট না করলে শরীরে দেখা দেয় নানা সমস্যা। এক্ষেত্রে গ্যাস থেকে শুরু করে অ্যাসিডিটি দেখা দিতে পারে। এমনকি অপুষ্টিতেও ভুগতে পারেন।

>> প্রতিটা দিনের প্ল্যান সেদিন সকালেই করে ফেলতে হবে। এবার সারাদিন সেই পরিকল্পনা অনুযায়ী চলতে পারলে কোনো সমস্যা দেখা দেয় না। তবে ভাবা এক আর কাজ অন্য হলে সমস্যা। সেক্ষেত্রে দিনটা খারাপভাবে যায়।

>> সকালে উঠে গোসল না করা একেবারেই উচিত হবে না। কারণ গোসলের মাধ্যমে শরীরে ফ্রেশ লাগে। তাই আপনি দিনের শুরুতেই গোসল করে নিন। ফলে সারাদিন শরীরের পাশাপাশি মনও থাকবে ভালো।

>> মানুষের মনই তাকে বাঁচতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে সকালের শুরুতেই যদি খারাপ কোনো ভাবনা মনের উপর প্রভাব ফেলে তবে দেখা দিতে পারে মহা সমস্যা। তাই সকাল বেলায় নেতিবাচক চিন্তা ছাড়তে হবে।

ক্রিকেট

লারার রেকর্ড ভাঙার সুযোগ পেয়েও থেমে গেলেন মুল্ডার! কারণ জানলে আপনিও শ্রদ্ধায় নত হবেন…

লারার রেকর্ড ভাঙার সুযোগ পেয়েও থেমে গেলেন মুল্ডার! কারণ জানলে আপনিও শ্রদ্ধায় নত হবেন…

নিজস্ব প্রতিবেদক: বুলাওয়ের কুইন্স স্পোর্টস ক্লাবের মাঠে ইতিহাস গড়ার দোরগোড়ায় দাঁড়িয়েও পা বাড়ালেন না উইয়ান ...

শেষ ওয়ানডের আগে বড় দুশ্চিন্তা! খেলবেন তো এই টাইগার ক্রিকেটার

শেষ ওয়ানডের আগে বড় দুশ্চিন্তা! খেলবেন তো এই টাইগার ক্রিকেটার

নিজস্ব প্রতিবেদক: শ্রীলঙ্কার মাটিতে প্রথম ওয়ানডে সিরিজ জয়ের দ্বারপ্রান্তে দাঁড়িয়ে বাংলাদেশ। আজ (৮ জুলাই) বিকেল ...

ফুটবল

আবারও দেখা যাবে মেসি-রোনালদো লড়াই, সৌদির মাঠে জমছে নতুন ‘এল ক্লাসিকো’

আবারও দেখা যাবে মেসি-রোনালদো লড়াই, সৌদির মাঠে জমছে নতুন ‘এল ক্লাসিকো’

নিজস্ব প্রতিবেদক : বিশ্ব ফুটবলের সবচেয়ে প্রতীক্ষিত দ্বৈরথ—লিওনেল মেসি বনাম ক্রিস্টিয়ানো রোনালদো। এক সময় ইউরোপিয়ান ...

রেকর্ড ও গোল বন্যায় শেষ হলো বাংলাদেশের ফুটবল ম্যাচ,জেনেনিন ফলাফল

রেকর্ড ও গোল বন্যায় শেষ হলো বাংলাদেশের ফুটবল ম্যাচ,জেনেনিন ফলাফল

নিজস্ব প্রতিবেদক:নারী এশিয়ান কাপ বাছাইয়ের শেষ ম্যাচে প্রথমার্ধেই যা দেখিয়েছে বাংলাদেশ, সেটাই যথেষ্ট ছিল তুর্কমেনিস্তানকে ...



রে