নিজস্ব প্রতিবেদক: আপনার শরীরে কোন রোগ বাসা বেঁধেছে কি না, তা অনেক সময় আগেভাগেই জানান দিতে পারে আপনার জিহ্বা বা জিভের রঙ। অনেকেই প্রতিদিন আয়নায় নিজের মুখ দেখলেও জিভের দিকে নজর দেন না। অথচ জিভের সামান্য রঙ পরিবর্তনও হতে পারে শরীরের ভেতরের বড় কোনো সমস্যার ইঙ্গিত।

চিকিৎসকরা রোগ নির্ণয়ের সময় প্রাথমিকভাবে জিহ্বার দিকে তাকান। জিভের রঙ, গঠন, দাগ—সবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই শুধু দাঁত নয়, প্রতিদিন জিভও পরিষ্কার রাখা জরুরি। এতে যেমন মুখের দুর্গন্ধ কমে, তেমনি কিছু রোগ আগেভাগেই শনাক্ত করা সম্ভব হয়।

চলুন জেনে নিই—কোন রঙের জিভ কোন রোগের লক্ষণ হতে পারে:

স্বাভাবিক জিভ কেমন?একজন সুস্থ ব্যক্তির জিভ সাধারণত হালকা গোলাপি রঙের হয় এবং তার ওপর পাতলা একটি সাদা আস্তরণ থাকে। এটি একদমই স্বাভাবিক, চিন্তার কিছু নেই।

সাদা জিভযদি জিভ একেবারে সাদা হয়ে যায়, তবে তা হতে পারে ডিহাইড্রেশন বা খারাপ ওরাল হাইজিনের কারণে। তবে পনিরের মতো যদি মোটা সাদা স্তর পড়ে থাকে, তাহলে সেটা লিউকোপ্লাকিয়া-র লক্ষণ হতে পারে, যা সাধারণত ধূমপানজনিত। অনেক সময় সাদা জিভ ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু-এর ইঙ্গিতও দেয়।

ফ্যাকাশে জিভফ্যাকাশে জিভ মানে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে—বিশেষ করে আয়রন বা ভিটামিনের। ডায়েট পরিবর্তন করে এটা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনা যায়।

হলুদ জিভহলদে জিভ মূলত হজমে সমস্যা, লিভার সংক্রান্ত অসুবিধা কিংবা পাকস্থলীর দুর্বলতার লক্ষণ হতে পারে।

বাদামি জিভআপনি যদি অতিরিক্ত চা-কফি খান কিংবা ধূমপান করেন, তাহলে জিভ বাদামি হতে পারে। দীর্ঘদিনের ধূমপায়ীদের জিভে স্থায়ীভাবে বাদামি স্তর দেখা যায়।

কালো জিভচেইন স্মোকারদের জিভে ব্যাকটেরিয়া জন্ম নিয়ে সেটাকে কালো ও লোমশ করে তোলে। এর সঙ্গে মুখের দুর্গন্ধও দেখা দেয়।

লাল জিভফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন বি১২-এর অভাব থাকলে জিভ অস্বাভাবিকভাবে লাল হয়ে যায়। অনেক সময় এতে “ভৌগোলিক জিভ” তৈরি হয়, অর্থাৎ জিভে মানচিত্রের মতো লালচে প্যাটার্ন দেখা যায়।

নীল বা বেগুনি জিভএটি সবচেয়ে বিপজ্জনক ইঙ্গিত হতে পারে। হৃদযন্ত্র ঠিকমতো কাজ না করলে কিংবা রক্তে অক্সিজেনের অভাব হলে জিভ নীলচে বা বেগুনি হয়ে যায়।

কী করবেন?প্রতিদিন দাঁতের পাশাপাশি জিভও স্ক্র্যাপার দিয়ে পরিষ্কার করুন। মুখের ভেতর ব্যাকটেরিয়া যেন না বাসা বাঁধে, সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। যদি জিভের রঙ স্বাভাবিক থেকে হঠাৎ পরিবর্তন হয় এবং দীর্ঘদিন থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।