সকালবেলার অভ্যাস ট্যাগের সকল খবর

৯ মিনিটের সহজ ব্যায়ামে বদলে যেতে পারে আপনার জীবন

৯ মিনিটের সহজ ব্যায়ামে বদলে যেতে পারে আপনার জীবন প্রতিদিন সকালে অ্যালার্মের পর অ্যালার্ম বেজেও বিছানা ছাড়তে মন চায় না অনেকেরই। ঘুম ভাঙলেও সময় কেটে যায় মোবাইল স্ক্রিনে স্ক্রল করতে করতে। আর শরীরচর্চা? লম্বা সময়ের ওয়ার্কআউটের কথা ভেবেই তা...

২০২৬ জানুয়ারি ২৩ ১৬:১৭:০৮ | বিস্তারিত

ডিটক্স থেকে ওজন কমানো—সকালের পানি পান করা কতটা জরুরি

ডিটক্স থেকে ওজন কমানো—সকালের পানি পান করা কতটা জরুরি পানি মানবদেহের জন্য অপরিহার্য। শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি দিয়ে গঠিত এবং শরীরের প্রায় সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় পানির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে বহুদিন ধরেই একটি ধারণা প্রচলিত—সকালে ঘুম থেকে...

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ০৯:০২:২২ | বিস্তারিত

পুরুষরা ভুলেও এই পাঁচটি কাজ করবেন না

পুরুষরা ভুলেও এই পাঁচটি কাজ করবেন না সকালের শুরুটাই ঠিক করে দেয় পুরো দিনের গতি। তাই শুধু ভালো ঘুম নয়, ঘুম থেকে ওঠার পর দিনের শুরুটা দারুণভাবে করতে পারাটাও জরুরি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের শুরুটা যেমন হবে, সারাদিন...

২০২৫ অক্টোবর ০৭ ১৩:১৬:৪৮ | বিস্তারিত