ওজন বাড়ছে না, এই ৭ খাবার খেলেই মিলবে সমাধান

বয়স ও উচ্চতার তুলনায় ওজন কম থাকলে অনেকেই শারীরিক দুর্বলতা ও মানসিক অস্বস্তিতে ভোগেন। অনেক সময় থাইরয়েড, ডায়াবেটিস কিংবা হজমজনিত সমস্যার কারণেও ওজন বাড়ে না। তবে যদি বড় কোনও শারীরিক...

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন

ডিমকে ‘সুপারফুড’ বলা হলেও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবারই শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ডিম নিয়মিত খাদ্যতালিকায় থাকলেও এর সঙ্গে কিছু নির্দিষ্ট...