শীতের সকালে ঘুম থেকে উঠে কী করবেন? জানুন সুস্থ ও চাঙা থাকার সেরা উপায়

শীতের সকাল মানেই কুয়াশা, ঠান্ডা হাওয়া আর বিছানার উষ্ণতা। এ সময় ঘুম থেকে উঠতে মন চায় না, শরীর থাকে ভারী আর অলস। কিন্তু দিনের শুরুটা যদি ঠিকভাবে করা যায়, তাহলে...

শীতে গরম পানিতে গোসল: উপকার নাকি ক্ষতি? জেনেনিন চিকিৎসকের পরামর্শ

শীত এলেই গোসল নিয়ে শুরু হয় দ্বিধা—গরম পানি ভালো, নাকি ঠান্ডা? অনেকের কাছে ঠান্ডা পানিতে গোসল যেন শাস্তির মতো, আবার অতিরিক্ত গরম পানিও শরীরের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে,...