সুপারফুড ট্যাগের সকল খবর - স্পোর্টস আওয়ার ২৪

অনিদ্রা দূর করতে খাবারের তালিকায় রাখুন ৪টি পুষ্টিকর খাবার

অনিদ্রা দূর করতে খাবারের তালিকায় রাখুন ৪টি পুষ্টিকর খাবার পর্যাপ্ত ঘুম একজন মানুষের সুস্থ জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম ভালো না হলে সারাদিন শরীর ক্লান্ত লাগে, মনোযোগ কমে যায় এবং মেজাজও খিটখিটে হয়ে ওঠে। কিন্তু আধুনিক জীবনযাত্রা, অতিরিক্ত স্ক্রিন...

২০২৬ মার্চ ০৫ ২১:৩৮:৩০ | বিস্তারিত

সাধারণ রসুন থেকে সুপারফুড: ব্ল্যাক গার্লিকের অজানা উপকারিতা

সাধারণ রসুন থেকে সুপারফুড: ব্ল্যাক গার্লিকের অজানা উপকারিতা মিষ্টি স্বাদ, জেলির মতো নরম গঠন আর রসুনের তীব্র গন্ধহীন এক বিস্ময়কর খাবার হলো ব্ল্যাক গার্লিক। সাধারণ সাদা রসুনকে কয়েক সপ্তাহ ধরে নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রা ও আর্দ্রতায় রেখে ফারমেন্টেশনের মাধ্যমে তৈরি...

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০১ ১৬:৩১:২১ | বিস্তারিত

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন

পুষ্টিকর ডিমই ডেকে আনতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি, যদি এই ভুল করেন ডিমকে ‘সুপারফুড’ বলা হলেও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই পুষ্টিগুণে ভরপুর খাবারই শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ডিম নিয়মিত খাদ্যতালিকায় থাকলেও এর সঙ্গে কিছু নির্দিষ্ট...

২০২৬ জানুয়ারি ১৩ ১৬:৫৭:৪০ | বিস্তারিত

ত্বক, চুল, রক্তচাপ—সব কিছুর সঙ্গেই জড়িত পানিফলের দুর্দান্ত উপকারিতা

ত্বক, চুল, রক্তচাপ—সব কিছুর সঙ্গেই জড়িত পানিফলের দুর্দান্ত উপকারিতা বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলে সহজলভ্য এবং জনপ্রিয় এক শীতকালীন ফল পানিফল বা শিঙাড়া। ইংরেজিতে Water Chestnut নামে পরিচিত এই ফলের নামের সঙ্গে ‘Nut’ শব্দটি থাকলেও বাস্তবে এর সঙ্গে বাদামের কোনও সম্পর্ক নেই।...

২০২৫ ডিসেম্বর ০৯ ১৪:৩৮:১১ | বিস্তারিত

সুপারফুড বিটরুট: প্রতিদিন খাওয়ার ১০টি অবিশ্বাস্য উপকার

সুপারফুড বিটরুট: প্রতিদিন খাওয়ার ১০টি অবিশ্বাস্য উপকার বিশ্বজুড়ে ‘সুপারফুড’ হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে রঙিন সবজি বিটরুট। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর এই সবজি শরীরের নানান দিক থেকে উপকার করে। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা...

২০২৫ নভেম্বর ১৩ ১১:২৫:৩৭ | বিস্তারিত