কাজের চাপে জীবন এলোমেলো এই ৬ অভ্যাসেই মিলবে ভারসাম্য

ডেডলাইন, নোটিফিকেশন আর শেষ না হওয়া দায়িত্বের চাপে দিন কাটছে অনেকেরই। এক কাজ থেকে আরেক কাজে ছুটতে ছুটতে ব্যক্তিগত জীবন, মানসিক শান্তি ও জীবনের আনন্দ যেন ধীরে ধীরে হারিয়ে যাচ্ছে।...

ওষুধ নয়,দৈনন্দিন জীবন যাপনে বদল আনলেই মিলবে দীর্ঘস্থায়ী সুস্থতা

অনলাইন দুনিয়ায় স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন নিয়ে প্রতিদিনই নতুন নতুন উপদেশ ঘুরছে। তবে কোনটি আসলে কার্যকর, আর কোনটি আপনার শরীরের জন্য উপযোগী — তা বোঝা বেশ কঠিন। তবুও এমন কিছু সহজ অভ্যাস...