অনিদ্রা শুধু ক্লান্তি নয়,বড় রোগের কারণও হতে পারে

রাতের ঘুম শুধু শরীরকে বিশ্রাম দেয় না, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়, যা দীর্ঘমেয়াদে ডায়াবেটিসের...