বারবার খাবার গরম করে খাচ্ছেন, বাড়ছে ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি

ব্যস্ত জীবনে অনেকেই একবার রান্না করা খাবার বারবার গরম করে খেয়ে থাকেন। সময় বাঁচানোর জন্য এই অভ্যাস সহজ মনে হলেও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে...

ওজন কমাতে পাতে কোন ডাল রাখবেন, জানালেন পুষ্টিবিদ

ডাল এমন একটি খাবার যাতে প্রোটিন, ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেট—তিনটিই পাওয়া যায়। শরীর সুস্থ রাখতে পুষ্টিবিদেরা নিয়মিত ডাল খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু লক্ষ্য যখন ওজন কমানো, তখন প্রশ্ন ওঠে—মুগ ডাল না...