হৃদরোগ এড়াতে জানুন কোন চর্বি ভালো, কোনটি ক্ষতিকর

খাবারে চর্বি বা ফ্যাটের কথা শুনলেই অনেকেই আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। অনেকের ধারণা, ফ্যাট খেলেই ওজন বাড়ে বা হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি হয়। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, বাস্তবতা ভিন্ন। সব ফ্যাট শরীরের জন্য...