লিভার ভালো রাখতে প্রতিদিন খাবেন যেসব খাবার, কমবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি

শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি হলো লিভার। শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করা, খাবার হজমে সহায়তা করা এবং শক্তির ভারসাম্য ধরে রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে এই অঙ্গ। তবে অনিয়মিত...

শীতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫টি খাবার

শীতকালে তেলেভাজা ও মিষ্টি খাবারের প্রবণতা বেড়ে যায়। এর ফলে অনেকের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) বেড়ে যায়, যা হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। চিকিৎসকরা বারবার একটাই পরামর্শ দেন—সুষম...