স্ট্রেস, অস্থিরতা,মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করবে এই ৫টি সুপারফুড

ইন্টারভিউয়ের আগে অকারণ দুশ্চিন্তা, গুরুত্বপূর্ণ মিটিংয়ের সময় বুক ধড়ফড়, কিংবা হঠাৎ অস্থিরতা—এগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনের পরিচিত অভিজ্ঞতা। কাজের চাপ, অনিশ্চয়তা, সম্পর্কের টানাপোড়েন বা ঘুমের ঘাটতি—সব মিলিয়ে স্ট্রেস ও অ্যাংজাইটি এখন...

লো-ফ্যাট খাবার খেয়েও ব্লাড সুগার বাড়ছে জেনে নিন আসল কারন

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরও রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার ঘটনা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। তাই শুধু খাবার বেছে নেওয়ার পরও যখন গ্লুকোজ দ্রুত বাড়তে থাকে, তখন বিষয়টি স্বাভাবিকভাবেই বিভ্রান্তিকর লাগে। বিশেষজ্ঞদের...