হজম থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণ—পানিফলের গুণ জানলে অবাক হবেন

পানিফল একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর মৌসুমি ফল, যা শীতকালে সহজেই পাওয়া যায়। ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, সালফার, ফাইবার, আয়োডিন ও ম্যাঙ্গানিজসহ নানা গুরুত্বপূর্ণ খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের বহু প্রয়োজনীয়...

ত্বক, চুল, রক্তচাপ—সব কিছুর সঙ্গেই জড়িত পানিফলের দুর্দান্ত উপকারিতা

বাংলাদেশের গ্রামাঞ্চলে সহজলভ্য এবং জনপ্রিয় এক শীতকালীন ফল পানিফল বা শিঙাড়া। ইংরেজিতে Water Chestnut নামে পরিচিত এই ফলের নামের সঙ্গে ‘Nut’ শব্দটি থাকলেও বাস্তবে এর সঙ্গে বাদামের কোনও সম্পর্ক নেই।...