শীতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে উপকারী ৫টি খাবার

শীতকালে তেলেভাজা ও মিষ্টি খাবারের প্রবণতা বেড়ে যায়। এর ফলে অনেকের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) বেড়ে যায়, যা হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। চিকিৎসকরা বারবার একটাই পরামর্শ দেন—সুষম...

এক শাকেই ৭ উপকার: এই শাকের স্বাস্থ্যগত গুণাবলি জানলে অবাক হবেন

পালংশাক, সাধারণ ও সস্তা হলেও পুষ্টিগুণের দিক থেকে এটি এক অসাধারণ শাক। শুধু স্বাদেই নয়, শরীরের প্রায় সব অঙ্গের জন্য পালংশাক এক প্রাকৃতিক সুরক্ষা। হাড়, চোখ, রক্ত, ত্বক — প্রতিটি...