ডিটক্স থেকে ওজন কমানো—সকালের পানি পান করা কতটা জরুরি

পানি মানবদেহের জন্য অপরিহার্য। শরীরের প্রায় ৬০ শতাংশই পানি দিয়ে গঠিত এবং শরীরের প্রায় সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের স্বাভাবিক কার্যকারিতায় পানির ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে বহুদিন ধরেই একটি ধারণা প্রচলিত—সকালে ঘুম থেকে...

জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা—তবু কমছে না ওজন ফাঁস হলো আসল কারণ

দীর্ঘদিন ধরে নিয়মিত শরীরচর্চা, কড়া ডায়েট—সবকিছু মেনে চলার পরও যখন ওজন কমছে না, তখন অনেকেই হতাশ হয়ে পড়েন। কিন্তু সমস্যা কি শরীরচর্চায়, নাকি খাদ্যাভ্যাসে? বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধুমাত্র ব্যায়ামের ওপর নির্ভর...