শীতে আলসেমি দূর করবে মাত্র ১০ মিনিটের ব্যায়াম

শীত এলেই যেন আলসেমি আরও বেড়ে যায়। সকালে বিছানা ছেড়ে উঠতেই মন চায় না, তার ওপর সামান্য ঠাণ্ডা হলেই গা-হাত-পা ব্যথা কিংবা কাজে অনীহা দেখা দেয়। এ সময় অনেকেই শক্তি...