ঢাকা, রবিবার, ১৯ জুলাই ২০২৬, ৪ শ্রাবণ ১৪৩৩

সকালে খালি পেটে পানি পান: সুস্থ থাকার সহজ অভ্যাসের যত উপকারিতা

সকালে খালি পেটে পানি পান: সুস্থ থাকার সহজ অভ্যাসের যত উপকারিতা সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করা একটি সহজ কিন্তু অত্যন্ত কার্যকর স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের শুরুতে পানি পান করলে শরীর দ্রুত হাইড্রেটেড হয় এবং সারাদিনের কার্যক্রমের...

দিনে কয়েক কাপ চা পানেই মিলতে পারে হৃদ্‌যন্ত্রের উপকার

দিনে কয়েক কাপ চা পানেই মিলতে পারে হৃদ্‌যন্ত্রের উপকার চা অনেকের কাছেই দিনের শুরু ও আড্ডার অবিচ্ছেদ্য অংশ। কেউ বলেন নেশা, কেউ বলেন অভ্যাস। তবে গবেষণা বলছে, পরিমিতভাবে চা পান করলে এটি শুধু ক্লান্তি কাটানোর পানীয় নয়, বরং শরীরের...

রান্নাঘরের এক মসলাতেই লুকিয়ে শ্বাসকষ্ট ও হার্টের রোগের সমাধান

রান্নাঘরের এক মসলাতেই লুকিয়ে শ্বাসকষ্ট ও হার্টের রোগের সমাধান রান্নাঘরে ব্যবহৃত নানা মসলার মধ্যে বড় এলাচ বা কালো এলাচ শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, শরীর সুস্থ রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বহু শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত এই মসলা হজমশক্তি...

সারাদিন ঝিমুনি, বারবার অসুখ, হতে পারে ভিটামিন ডি-এর মারাত্মক অভাব

সারাদিন ঝিমুনি, বারবার অসুখ, হতে পারে ভিটামিন ডি-এর মারাত্মক অভাব ভিটামিন ডি—শুধু হাড়ের স্বাস্থ্য নয়, শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। অথচ আধুনিক জীবনযাপনে রোদে বের হওয়া কমে যাওয়ায় শহর ও গ্রাম—সব জায়গাতেই ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি এখন খুব...

তারুণ্য ধরে রাখতে চান,দামি ট্রিটমেন্ট নয় নিয়মিত খান এই খাবারগুলি

তারুণ্য ধরে রাখতে চান,দামি ট্রিটমেন্ট নয় নিয়মিত খান এই খাবারগুলি ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে বর্তমানে বিশ্বজুড়ে অ্যান্টি-এজিং ট্রিটমেন্ট নিয়ে ব্যাপক চর্চা চলছে। তবে এসব ট্রিটমেন্টের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়েও উদ্বেগ বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, দামি ট্রিটমেন্টের বদলে যদি খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যকর ও সুষম...

শীতে ঠোঁট ও মুখে ঘা ঘরোয়া উপায়েই মিলবে সমাধান

শীতে ঠোঁট ও মুখে ঘা ঘরোয়া উপায়েই মিলবে সমাধান শীত শুরু হতেই ত্বক শুষ্ক হওয়ার পাশাপাশি মুখের ভেতরেও দেখা দেয় নানা সমস্যা—ঠোঁট ফেটে যাওয়া, ঠোঁটের কোণে ঘা, এমনকি জিহ্বা বা মুখের ভেতরে ছোট সাদা–লালচে আলসার। ঝাল খাবার তো দূরে...

খালি পেটে রসুন খাওয়ার নিয়ম, পরিমাণ ও উপকারিতা

খালি পেটে রসুন খাওয়ার নিয়ম, পরিমাণ ও উপকারিতা রসুন শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, বরং স্বাস্থ্য রক্ষায়ও দারুণ কার্যকর একটি ভেষজ উপাদান। উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল কিংবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা—সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত রসুন খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। রসুনের ৬টি প্রধান...

জ্বর-সর্দি? ঘরোয়া উপায়ে সহজ সমাধান

জ্বর-সর্দি? ঘরোয়া উপায়ে সহজ সমাধান বর্ষাকালে স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়া ও অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে জ্বর-সর্দি একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। এ সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, ফলে সামান্য অসুস্থতাও বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। তবে...

“খাওয়ার আগে-পরে যেসব অভ্যাস শরীর সুস্থ রাখে”

“খাওয়ার আগে-পরে যেসব অভ্যাস শরীর সুস্থ রাখে” নিজস্ব প্রতিবেদক: ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই খাওয়ার অভ্যাসগুলোকে গুরুত্ব না দিয়ে উপেক্ষা করি। অথচ খাওয়ার সময় এবং তার আগে-পরে অনুসরণ করা কিছু সাধারণ স্বাস্থ্য টিপসই আমাদের শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ...