নিজস্ব প্রতিবেদক: পুরুষদের জীবনে কাজের চাপ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর নিজেকে নিয়ে উদাসীনতা যেন চিরচেনা চিত্র। সেই চিত্রই এখন ভয়ংকর রূপ নিচ্ছে স্বাস্থ্যে। সাম্প্রতিক এক আন্তর্জাতিক গবেষণায় দেখা গেছে, নারীদের তুলনায় পুরুষরা তিনটি গুরুতর রোগে দ্বিগুণ হারে আক্রান্ত হচ্ছেন এবং এসব রোগেই বেশি মারা যাচ্ছেন তারা।

এই তিনটি রোগ হলো—ডায়াবেটিস (মধুমেহ), হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ) এবং এইডস (এইচআইভি সংক্রমণ)। বিশ্বজুড়ে ১৩১টি দেশের নারী-পুরুষের ওপর চালানো গবেষণায় এমন উদ্বেগজনক তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে স্বনামধন্য প্লস মেডিকেল জার্নালে।

ডায়াবেটিস: ধীর অথচ মারাত্মক

গবেষণা বলছে, ভারত, বাংলাদেশ, পাকিস্তান, ইকুয়েডর ও ইথিওপিয়ার মতো দেশে ৩০ বছরের পর থেকেই পুরুষদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি দ্রুত বাড়তে থাকে। এর মূল কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা, বসে থাকার প্রবণতা ও নিয়মিত চিকিৎসা না নেওয়ার মতো অভ্যাসগুলো।

বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষরা প্রাথমিক লক্ষণগুলো উপেক্ষা করেন, ফলে অনেক সময় দেরিতে রোগ ধরা পড়ে। তখন তা জটিল রূপ নেয় এবং হৃদ্‌রোগ বা কিডনি সমস্যার মতো মারাত্মক পরিণতি ঘটায়।

হাইপারটেনশন: নীরবে শরীরে ক্ষয়

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে বলা হয় ‘নীরব ঘাতক’। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে এশিয়ার দেশগুলোতে পুরুষদের মধ্যে এই রোগের প্রাদুর্ভাব বেশি। ভারতের মতো দেশে প্রতি দুইজন পুরুষের একজন ভুগছেন উচ্চ রক্তচাপে, যেখানে নারীদের ক্ষেত্রে এই হার ৩৬ শতাংশের মতো।

২০-৩০ বছর বয়সী তরুণরাও বাদ যাচ্ছেন না এই রোগ থেকে। কাজের চাপ, ঘুমের অভাব, মানসিক উদ্বেগ এবং শরীরচর্চার অভাব—সব মিলিয়ে হাইপারটেনশনের ঝুঁকি প্রতিনিয়ত বাড়ছে।

এইডস: অসচেতন যৌনজীবনের ভয়াবহ ফল

এইচআইভি সংক্রমণ বা এইডসও পুরুষদের জন্য বড় এক ঝুঁকির নাম। ৭৬টি দেশে চালানো সমীক্ষায় উঠে এসেছে, এইডসে আক্রান্তদের মধ্যে পুরুষদের সংখ্যা নারীদের তুলনায় অনেক বেশি।

বিশেষ করে তরুণ বয়সের পুরুষরা যারা একাধিক যৌনসঙ্গী রাখেন, অনিরাপদ যৌনসম্পর্কে জড়ান এবং যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে অজ্ঞতাবশত সচেতন না থাকেন—তাদের মধ্যেই এই সংক্রমণ বেশি দেখা যাচ্ছে।

মৃত্যুর পরিসংখ্যানে এগিয়ে পুরুষরাই

ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন ও এইচআইভি—এই তিন রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর হার নারীদের তুলনায় পুরুষদের দ্বিগুণেরও বেশি। এর অন্যতম কারণ হলো—নারীরা যেখানে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান, সচেতন থাকেন খাদ্য ও শরীরচর্চা নিয়ে, সেখানে পুরুষরা নিজেদের শরীরকে গুরুত্ব দেন কম।

করণীয় কী?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই ভয়াবহ পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে পুরুষদের জীবনযাপনে আনতে হবে বড় পরিবর্তন।

ধূমপান ও মদ্যপান থেকে বিরত থাকা

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট শরীরচর্চা

সুরক্ষিত যৌনজীবন

এবং অবশ্যই নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো

এই পাঁচটি অভ্যাসই পারে পুরুষদের এ তিন প্রাণঘাতী রোগ থেকে সুরক্ষা দিতে।

নারীদের তুলনায় পুরুষরা আজ যে রোগের ছোবলে বেশি মারা যাচ্ছেন, সেটি শুধু একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নয়—এটা একটি সামাজিক সংকেত। পুরুষদের উচিত এখনই সচেতন হওয়া, নইলে এ নিঃশব্দ ঘাতক একদিন হয়ে উঠতে পারে ভয়ংকর মহামারি।

AQ (প্রশ্নোত্তরসহ):

প্রশ্ন: পুরুষরা কোন রোগে সবচেয়ে বেশি মারা যাচ্ছেন?

উত্তর: গবেষণা বলছে, পুরুষরা ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও এইডসে সবচেয়ে বেশি মারা যাচ্ছেন।

প্রশ্ন: নারীদের তুলনায় পুরুষদের ঝুঁকি বেশি কেন?

উত্তর: ধূমপান, মদ্যপান, অনিয়মিত জীবনযাপন ও সচেতনতার অভাব পুরুষদের ঝুঁকি বাড়ায়।

প্রশ্ন: এই রোগগুলো প্রতিরোধে কী করণীয়?

উত্তর: সুষম খাদ্য, শরীরচর্চা, সুরক্ষিত যৌনজীবন এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এসব রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।

প্রশ্ন: কম বয়সেও কি এই রোগ হতে পারে?

উত্তর: হ্যাঁ, বিশেষ করে ২০-৩০ বছর বয়সী অনেক তরুণও হাইপারটেনশন ও ডায়াবেটিসে ভুগছেন।