লিভার ভালো রাখতে প্রতিদিন খাবেন যেসব খাবার, কমবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি

শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি হলো লিভার। শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করা, খাবার হজমে সহায়তা করা এবং শক্তির ভারসাম্য ধরে রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে এই অঙ্গ। তবে অনিয়মিত...

ওজন কমানো ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর আমন্ড, কতটা খাবেন জেনেনিন

ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং রক্তে শর্করা বা সুগার নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এই ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদদের মতে কাঠবাদাম বা আমন্ড একটি অত্যন্ত উপকারী খাবার হিসেবে কাজ করতে পারে। Almond-এ রয়েছে প্রোটিন,...